3月24日下午，由香港浸会大学中医药学院、紫荆中医中心联合主办的“捶走疲劳”中医科普实践活动，在尖沙咀半岛中心紫荆中医中心顺利举行。活动邀请香港浸会大学中医健康管理专业硕士研究生与导师组成讲授团队，以理论科普与实践操作相结合的方式，带领现场参与者走进中医养生世界，学习缓解肌肉疲劳的实用方法，感受传统中医的独特魅力。

随著现代生活节奏加快，肌肉疲劳已成为都市人群的常见困扰，颈肩腰背酸痛、四肢乏力、肌肉损伤等问题频发。本次活动以“捶走疲劳”为核心主题，精准对应大众健康需求，分为中医知识科普、穴位辨识、艾草锤制作及使用方法教学四个环节，让参与者在沉浸式体验中掌握实用养生技巧。

活动现场，香港浸会大学中医健康管理专业的研究生围绕“肌肉疲劳的中医认知”展开科普，用通俗易懂的语言讲解香港都市人群肌肉疲劳的常见诱因、中医调理原理，打破大众对中医养生的陌生感。随后，结合模型演示，详细介绍了与缓解肌肉疲劳密切相关的穴位——包括风驰穴、委中穴、足三里等，逐一讲解各穴位的准确位置、辨识技巧及养生功效。

理论科普结束后，进入备受期待的艾草锤制作环节。团队提前准备好陈艾、棉布、绳子等材料，详细讲解艾草的养生价值。现场气氛热烈，大家一边制作，一边交流养生心得，在体验手工乐趣的同时，深入了解艾草的传统用途。

本次“捶走疲劳”中医科普实践活动，是紫荆中医中心与香港浸会大学中医药学院深化合作的一次具体行动，旨在将专业的中医知识转化为大众易于接受、便于操作的养生方法，传播传统中医文化。

未来，双方将继续加深合作，结合大众健康需求，开展更多形式多样、内容实用的中医科普活动，让传统中医文化在香港落地生根、薪火相传，为市民的健康生活保驾护航。