三伏灸，也叫「三伏熨」，是一种通过灸治疗、加强体内阳气、驱散寒湿、除去疾病的传统疗法。三伏是夏季的三个节气：小暑（7月7日或8日）、大暑（7月22日或23日）和立秋（8月7日或8日）的三个「伏」期。夏季三伏正值人体阳气盛行的时候，灸疗作用更佳。

三伏灸自古以来就备受民众推崇，据说起源于春秋战国时期，是奠定了中医学中温煦宣通、扶正祛邪的基础之一。如今随著生活方式的改变，三伏灸的作用正在得到更广泛的关注和重视，成为一种绿色、健康、安全、无药副作用的治疗方法。

三伏灸采用艾灸或与艾灸相似的温中补气通经的万药之引沉香灸， 结合热疗、药疗、香疗三效合一的立体疗法，将药力迅速渗透至人体病灶部位，通经活络、交通心肾、温肾纳气，「以香养心，以灸养身」，防治各类疾病，实现身体留香、生命流芳、留驻青春、延年益寿的健康理念，符合「上医治未病」的中医精髓典论。

三伏灸的作用

温阳助阳

对于阳气虚弱和阳虚寒湿所致的疾病，三伏灸能够起到很好的治疗效果。灸疗通过激活人体经络的活跃性和血液循环的速度，帮助阳气在全身循环顺畅，从而保证身体的充足供应和正常功能的展现。

调节脏腑

对于胃肠、呼吸、血液等多个系统的失调疾病，有著较为显著的疗效。

镇痛止痒

能够有效缓解头痛、颈肩腰背痛、腰椎间盘突出、关节疼痛、肌肉酸痛等各种疼痛症状，同时还能够改善皮肤瘙痒、湿疹、牛皮癣等皮肤病症。

适应人群：

1。支气管哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病；

2。颈腰椎病、老寒腿等骨关节病；

3。慢性胃、肠炎等消化系疾病；

4。小儿体弱、手脚发凉、抵抗力降低、消化不良等儿科疾病；

5。慢性盆腔炎、宫寒、月经不调、痛经、产后畏寒等妇科疾病；

6。心脑血管、糖尿病等疾病。

三伏灸的主穴

大椎

取穴：正坐低头，于颈部下端第7颈椎棘突下凹陷处。

功效：清热解表，截虐止痫。

肺俞

取穴：背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：温肺润燥，补劳清热，止咳平喘。

脾俞

取穴：背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：利湿升清，健脾和胃，益气壮阳。

胃俞

取穴：背部脊柱区第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：外散胃腑之热。

肾俞

取穴：腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：外散肾脏之热。

「三伏灸」作为一种传统疗法的瑰宝，具有丰富的医学意义和理论依据，现在也在不断试图向现代科技和医学领域发展。在正规医师操作或指导下正确使用三伏灸，可以对许多疾病起到有效的治疗和预防作用。

温馨提示

1、温和灸／每穴15-20分钟，「头伏」、「中伏」、「末伏」各灸1至3次；

2、施灸顺序：按先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序灸。

3、「三伏灸」一般在午时（下午1点-3点）人体阳气最盛时灸疗效最佳。

4、「三伏灸」期间少食海鲜、鸭、鹅肉类及苦瓜、西瓜等寒凉食品；

施灸前后喝杯温水，有助排毒；避免施灸部位著凉，灸后半小时内不用冷水洗手，2小时内不洗澡；灸后不喝寒凉饮料、不吃水果、海鲜。

注意事项

1、避开脏器：选择灸穴时，一定要避开人体脏器和经络的交汇点。

2、科学掌握火候：灸疗活动的时间越长，等于温度越高，烧伤风险就越高。因此，根据不同的人体情况，灼烧时间、火候以及距离等一定要掌握好。

3、不适宜的人群：孕妇、强过敏体质者、发烧、痰黄、咯血患者、严重心衰者、严重恶性肿瘤患者、精神异常、2岁以下的小孩。

宜灸人群饭后1小时内也不宜灸；过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜灸；

女性经期不宜灸。