本港青少年精神健康问题近年备受社会关注。由东华学院与香港树仁大学合作组成的研究团队，于2023年9月展开了为期两年的“心灵健身室-香港青年共创精神健康培训计划”，在学校及社区层面推动青少年关注精神健康及实践自主关顾。两年间于16间中学共培训了295名15至18岁的中四学生成为青年练习生，练习生们共举办了144项大型及小组活动，吸引7,630人参与，向同辈及大众推广精神健康的讯息。研究结果显示练习生在完成计划后，精神健康及正向发展均有显著提升。

计划在李锦记家族基金的捐助下进行，研究团队联同圣雅各福群会青年服务、东华三院学校社会工作服务、香港圣公会九龙城青少年综合服务中心及香港青少年服务处赛马会天平综合青少年服务中心4间机构合作。青年练习生需首先完成8节精神健康工作坊，学习应对精神健康问题、自我关怀、基本心理辅导及聆听技巧，并辨识自身优势。随后他们组队于校园及社区自主构思、设计及举办三项精神健康共创活动，内容涵盖艺术及运动元素的减压放松活动。

团队采用量化及质化研究方法评估计划成效。量化研究方面，团队根据12项有关精神健康及正向发展的量表，在计划训练开始前、完成后及完成共创活动后三个阶段，以问卷形式收集意见，共收回243份有效问卷。结果显示，12项量表均有改善，其中10项更录得显著提升，包括社交效能、情绪效能、认知效能、自我效能感、抗逆力、掌控感、贬低—歧视感知态度、幸福感、自我关怀及察觉个人优势。求助态度及动机效能（采取行动能力）虽有改善，但未达显著水平。

质化研究方面，团队邀请44名练习生参与聚焦小组或个人访谈。受访者普遍认同计划令他们在情绪调节、自我关怀、同理心、社交技巧、团队合作、正面沟通、减压策略及正向身份认同等方面均有所提升。

有见计划成果显著，团队将向学校及社区扩大推广，亦将进一步由已接受计划训练的练习生培训扩展至其他青少年，把计划发展成可持续的朋辈辅导网络。而团队亦建议以青少年视角为核心，让学生在专业指导下主导活动设计，以贴合多元需求并提升自主效能，推广精神健康项目。学校应巩固正向生命教育，发掘个人优势并强化朋辈支援，同时深化家校社协作，赋予青少年服务社区的机会，共建无污名化的精神健康关怀网络。综合而言，团队强调透过青年主导、正向教育与家校社协作三大支柱，全面提升青少年的精神健康及社区的互助文化。

研究团队成员包括：香港树仁大学社会工作学系副教授崔志晖、东华学院人文学院院长及教授陈自强、香港树仁大学辅导及心理学系副教授袁颖忻、香港树仁大学社会工作学系高级讲师冯颕芬、香港树仁大学社会工作学系项目主任招掌盈、东华学院项目主任姜泛、东华学院项目主任霍燕铃、东华学院研究助理萧恩彦。