「脊柱侧弯」看似离我们很远，其实本港约有2-3%的青少年受问题影响，是儿童和青少年成长路上的隐患。轻微的脊柱侧弯一般没有征狀，但若问题恶化，可能会影响孩子外观及心肺功能，父母们千万不能忽视！

什么是脊柱侧弯？

正常的脊柱应该笔直地向上，但当脊骨向左或向右弯曲而呈现「C」形或「S」形，就是脊柱侧弯了。大部分脊柱侧弯的成因不明，少部分因先天性脊椎骨異常和神经肌肉疾病等原因所致。成因不明脊柱侧弯多发生于大约10岁开始的青春期，女孩比男孩更容易出现。轻微的脊柱侧弯通常不用治疗，只需定期观察，严重的则需接受骨科医生诊治。

青少年脊柱侧弯在香港普遍吗？ 

根据卫生署发表的 2023/24 学年周年健康报告，16.5%的中小学生在接受脊柱侧弯筛查后需要作莫尔照或 X 光等进一步脊柱评估，数字不容小觑！家长应让子女參加学生健康服务，定期接受脊骨检查，有助及早发现问题，并尽早转介到专科接受诊治。

脊柱侧弯有什么影响？

脊柱侧弯可能影响青少年的自尊心和社交生活；由于脊椎受力不均，腰背部肌肉及筋腱容易绷紧与劳损，产生腰背痛；若侧弯严重，胸腔变形会压迫心脏和肺部，可引发心肺功能等严重问题。

如何发现脊柱侧弯？

脊柱侧弯不易被察觉，因为被衣服遮盖，家长可细心留意子女身体这些小异状﹕

家长若有怀疑，亦可为孩子作一个名为「亚当式前弯测试」的快速检查：

脊柱侧弯可以预防吗？

虽然目前没有科学证据显示日常运动、饮食或物理治疗等能预防脊柱侧弯发生或惡化，但我们可参考以下的小技巧，保持脊骨健康：

• 均衡饮食、适量补充钙质。
• 每天保持至少1小时中等强度至剧烈强度的体能活动。
• 保持好姿势，站着坐着都要挺直腰背，并定时做伸展运动。
• 适度晒太阳，阳光有助制造维生素D，促进钙质吸收。
• 搬重物时要将物件靠近身体，再屈膝抬起，避免弯曲背部。

别错过治疗黄金期

參加卫生署学生健康服务接受定期脊柱侧弯检查，有助及早发现并尽早转介有需要的学生到专科接受诊治。就轻微的脊柱侧弯个案，医生通常会建议定期观察追踪，直至骨骼发展成熟。如果情况较严重，则需接受骨科专科医生的治疗。医生可能会建议配戴矫形腰架，甚至手术治疗。关键是早发现、早治疗，别让病情恶化！

卫生署学生健康服务旨在透过促进健康和预防疾病服务，保障学生的身心健康，所有日间小学及中学学生均可使用学生健康服务中心提供的服务。学生可以透过学校报名参加学生健康服务，接受周年健康检查。