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椭圆机是小区、公园、健身房常见的健身器械，
看似简单其实也有使用窍门，
错误使用更有可能导致膝关节受损、摔倒受伤等。
这项器械能锻炼到哪些部位？
正确使用姿势是怎样的？
哪些人群不适合这项器械？
快来看看吧！
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