"做完支架手术，血管通了就万事大吉？" 这是许多患者的第一反应。但真相是：支架只是暂时撑开了堵塞的血管，如果不改变生活方式，其他血管仍可能堵塞，甚至支架内也会再狭窄。约30%的患者术后5年内因未坚持康复管理而复发。例如不久前，一位56岁的患者术后继续抽烟、大吃大喝，1年后再次心梗入院，医生叹息："支架救得了一时，救不了一世！"

生存法则一：药不能停！防血栓是头等大事

支架是血管里的"金属网"，术后6个月内最容易形成血栓，可能瞬间夺命。所以术后必吃两种药：① 防血栓药（如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛）：防止血液在支架上凝结；② 降脂药（如他汀）：把"坏胆固醇"（LDL-C）降到1.8mmol/L、最好1,4 mmol/L以下。

切忌——1. 擅自停药（哪怕感觉良好）；2. 用保健品代替药物。

生存法则二：吃得聪明，血管才能"不堵车"

支架术后饮食原则：少盐、少油、少糖，多纤维。

推荐食谱：

• ✅ 早餐：燕麦粥+水煮蛋+凉拌菠菜

  ✅ 午餐：杂粮饭+清蒸鱼+蒜蓉西兰花

  ✅ 晚餐：小米粥+鸡胸肉+木耳炒山药

• 避坑指南：

  ✘ 骨头汤（高脂肪、高嘌呤）

  ✘ 咸菜、腊肉（隐形盐大户）

生存法则三：运动要像"吃药"一样规律

科学运动方案：

1. 术后1周内：床边慢走，每次5分钟，每天2-3次
2. 1个月后：每天快走30分钟（可拆分成3次）

3. 3个月后：加入游泳、骑自行车等有氧运动

    警告信号：运动中若出现胸痛、头晕、恶心，立即停止并就医！

生存法则四：心理重建比想象中更重要

常见心理问题："我成了废人"的自我否定；过度担心支架"移位""生锈"；拒绝社交活动。

应对方法：参加心脏康复患者互助小组；每天冥想10分钟（可用手机APP引导）；与家人约定"情绪安全词"，及时表达焦虑。

生存法则五：定期复查就是"健康年检"

支架术后要定期复查以下项目：