白露到，秋意浓。

9月6日，太阳来到黄经165度。

“云淡秋风爽，白露夜转凉。”

我们迎来了今年的第十五个节气——白露。

《月令七十二候集解》有云：

“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”，故称白露。

此时，天高云淡，风清露白，云飞雁鸣，正是一年中最宜人的时节。

物候现象

一候鸿雁来。

鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。

二候玄鸟归。

玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，

它是北方之鸟，南飞带来生机。

如今北飞为归，红花半落燕归去。

三候群鸟养羞。

这个“羞”同“馐”，是美食。

养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔

传统习俗

收朝露

古时的人认为百草上的秋露未干时收集，

能治愈百病，止渴，

起到养生的作用。

所以不少人仍坚持这一特别的“仪式”。

此外，露水还可以抵灾、挡煞，

也有不少人将其洒在家门口以作净化。

饮白露茶

白露茶就是在白露时节采摘的茶叶，

民间有“春茶苦，夏茶涩，

要喝茶，秋白露”的说法，

白露前后正是它生长的极好时期。

既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，

也不像夏茶那样乾涩味苦，

轻轻一饮，唇齿间充满了甘醇的味道。

吃龙眼

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。

龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，

还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，

且白露时节的龙眼个大味甜口感好，

享受龙眼再合适不过了。

祭禹王

大禹，是古代治水英雄，

被太湖一带的渔民尊称为“水路之神”。

在每年的白露期间，

渔民会进行祭拜和酬神，

使用的贡品是渔民们捕捞来的海产品。

反映了人们对于风调雨顺、生活美满的幸福生活的期盼和向往。

养生建议

起居规律

《黄帝内经》中讲：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，

即日常起居应注意早睡早起。

此时，大自然的阳气逐渐收敛，

阴气将越来越盛。

饮食调养

白露后气温迅速下降，昼夜温差较大，

“白露秋风夜，一夜凉一夜”。

《黄帝内经》：“肺者，气之本，魄之处也。

其华在毛，其充在血脉，

为阳中之太阴，通于秋气，秋主肺也。”

明确说明了肺在人体中的重要地位。

白露季节也不能一味进补，

饮食上宜以清淡、易消化的素食为主，

秋季喝粥既能补水，

也能益气生津，温养脾胃。

山河向晚，人间半秋。

清风白露，年岁无忧。

愿各位在这个秋天，

保持一颗平静的心

慢慢地，细细地，体味生活的真谛。

【香港近期活动】

2024 Star Nest Music Festival｜安盛 x 竹翠公园

本次音乐节由 Star Nest 主办，将汇集韩国与华人顶流歌手，成为亚洲国际音乐交流盛会。

Star Nest 致力于利用元宇宙和人工智能技术重新塑造音乐产业，打造全新的音乐生态系统，此次的 Star Nest Music Festival 将成为其首个对外的大型音乐活动。

这场音乐节由拥有丰富音乐节筹办经验的音乐制作公司以及经手多场韩国天团演唱会的娱乐公司ZENITH联合承办，确保活动的高品质和专业性。

约翰·传奇歌曲故事之夜香港演唱会

被誉为“21世纪唯一灵魂天王”、曾12次夺格林美奖的美国歌手John Legend时隔6年，将再次来港演出！

John Legend获得过12次格林美奖，1次奥斯卡奖，1次金球奖，1次托尼奖以及3次艾美奖，是世界知名的R&B唱作人和钢琴家，也是史上最年轻的EGOT大满贯艺术家。 在这个深情款款的美妙音乐之夜，John Legend将讲述属于他的故事——观众将欣赏到重新演绎的经典歌曲《All of Me》《Orinary People》《Tonight》，间中穿插John Legend亲自讲述职业生涯和个人生活中意想不到的故事，当然也绝不会错过他新近发行的专辑《LEGEND》中的精选曲目（《Nervous》《Wonder Woman》。