春风回暖，你的代谢也悄悄“提速”了！这，正是管理体重、调养体质的绝佳时机。

很多人为了减肥，把自己折腾得够呛：节食饿到头晕，运动累到虚脱，结果一停就反弹；要么乾脆放弃，任由体重飙升，脂肪肝、高血压悄悄找上门……

其实，减重根本不用这么“遭罪”！

真正的体重管理，不是盲目减重，而是“调体质、稳代谢”。

找到肥胖的根源，才能瘦得轻松、瘦得健康，还能顺便改善乏力、失眠、便秘这些小毛病。

为什么中医减重，更省心、不反弹？

广西中医药大学第一附属医院中医健康管理中心，依托谢胜教授“五行十态体质”理论，正式启动“中医辨体减重计划”！

我们不搞“一刀切”，而是通过：辨体开方+中医外治+专属饮食+运动指导，贯穿减重全周期，帮你精准瘦、健康瘦、不反弹！

我们帮你找到肥胖的“根”

根据五行十态体质理论，人体体质可分为五行属性及十种状态，每种体质都有其对应的生理特点和易患倾向。

最容易发胖的体质包括：

土不及（脾虚）

木太过兼土不及（肝郁脾虚）

水太过兼土不及（寒湿困脾）

这些体质多伴随痰湿堆积、代谢迟缓，要么腰腹肥胖，要么全身虚胖——正是成年人最常见的致胖“元凶”。

而春分后，风火相煽、代谢加快，正是化解寒湿、疏解肝郁的天赐良机！顺天时调体质，减重事半功倍！

真实案例：

真实案例｜3个月减重10kg，情绪也好了！

患者：王某，22岁，程序员

首诊体重：90.9kg，BMI≈28.1（肥胖）

体质：木不及+火不及复合体质，脾虚痰湿

困扰：体重超标3年，胃胀、反酸、手脚汗多、口乾、情绪低落，有抑郁病史

第一阶段：辨体评估，找准根源

根据谢胜教授“五行十态体质”理论，王先生的体质评估为木不及兼火不及。

木不及：肝气疏泄无力，气机郁滞，故情绪抑郁、悲伤低落；肝郁克脾，影响脾胃运化。

火不及：脾阳不足（火生土，火不及则土亦虚），运化失常，水湿内停，聚而成痰湿，表现为肥胖、大便不成形、胃胀反酸；同时阳气不足，手脚汗多、口乾。

叠加嗜食甜食：进一步损伤脾胃，加重痰湿生成。

核心病机：肝郁脾虚，痰湿内盛，兼有情志失调。

第二阶段：多维干预，定制专属方案

针对“木不及、火不及”的体质特点，我们制定了四维一体方案：

中药方剂：以健脾祛湿、疏肝解郁、温阳助运为核心。方中柴胡疏肝解郁（应木不及），乾姜、党参、白术温阳健脾（应火不及），茯苓、泽泻、荷叶祛湿化痰，山楂、枳实行气消积。全方紧扣体质本源，既减重又调情志。

中医外治：

穴位埋线：选取肝俞、太冲（调木）、脾俞、胃俞、足三里（补火生土）、中脘、天枢、丰隆（化痰湿）等穴，每周1次，持续刺激经络，疏通气血。

脐灸：温补脾阳，化寒湿，助运化。

专属饮食：采用15:9轻断食（每日进食窗口8小时），配合健脾祛湿食材（山药、茯苓、薏米、冬瓜等），避免生冷甜腻，既控制热量又保护脾胃。

科学运动：以户外快走、八段锦为主，疏解肝郁、升发阳气，避免剧烈运动耗伤气血。

第三阶段：持续追踪，动态优化

1个月后：体重86.3kg，减重4.6kg，胃胀、反酸明显缓解，大便成形，抑郁情绪减轻。

3个月后：体重80.5kg，累计减重10.4kg，情绪显著改善，主动参与社交。中药去干姜，加合欢皮解郁安神。

4个半月后：体重77.9kg，累计减重13kg，体脂率21.8%，情绪稳定，停药巩固，埋线改为每月1次。

患者说：以前减肥越减越没劲，这次不仅瘦了，整个人也轻松了，心情也好了！

我们不只减重，更帮你调好一身病

很多患者在减重的同时，高血压、高血脂、脂肪肝、失眠、便秘、月经不调等问题也随之改善。

因为我们的核心是——调体质，治根本。

中医辨体减重计划·四大核心护航

辨体开方：一人一方，精准调理。

中医外治：穴位埋线、脐灸等，疏通经络、加速代谢。

专属饮食：低碳轻断食+健脾祛湿食材，不挨饿、不伤胃。

科学运动：有氧+八段锦，温和不伤身，疏肝又健脾。

全周期管理闭环：辨体评估→个性干预→动态追踪→优化调整

每一步都有专业团队护航，绝不是千篇一律的减肥套餐！

哪些人建议参与评估？

如果你有以下困扰，欢迎加入我们的“中医辨体减重计划”：

1.体重超标（BMI≥24），或长期减重反弹者

2.伴有乏力、便秘、失眠、情绪烦躁、月经不调等亚健康问题

3.脾虚、肝郁、湿气重，易困、大便黏腻

4.希望通过中医调理，实现减重+养生双重目标

春分至小满，正是调理好时机！

风火相煽，代谢加快，顺天时调体质，减重事半功倍。

我们不追求速瘦，而是帮你找回身体的平衡，瘦得健康、瘦得持久。