不觉春已逝，转眼浅夏始。

“荷风送香气，竹露滴清响。”

5月5日，我们迎来二十四节气中的第七个节气

也是夏天的第一个节气

立夏

“夏”，本是个象形文字

如同一个站立的大人

因此，立夏的意思是

“万物至此皆长大”

明人《莲生八戕》一书中写有：

“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”

这时夏收作物进入生长后期，

冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，

夏收作物年景基本定局

【立夏习俗】

习俗一 立夏尝新

江南地区“立夏尝三新”，“三新”也可以说“三鲜”，有的地方品尝苋菜、蚕豆、黄瓜等“地三鲜”；有的地方品尝海蛳、鲥鱼、河豚等“水三鲜”；有的地方品尝樱桃、杏子、枇杷等“树三鲜”。“立夏尝新”不仅是一种传统饮食文化习俗，也是一种贴近自然食材的生活方式。

习俗二 挂蛋

俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰（zhù）夏”，立夏除了吃鸡蛋，还会“挂蛋”。挂蛋就是用五颜六色的编织袋或者是毛线织成的一个兜兜，把煮熟的鸡蛋放进去，挂在胸前，在小孩子的身上挂煮熟的鸡鸭鹅蛋，寓意健康平安，事事顺遂，吉祥如意。

习俗三 秤人

立夏到了，你准备好上秤了吗？据说这天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”

【立夏后的养生指南】

香港是全球第二预期寿命最长的地区，港人长寿的秘诀是什么？其中一个就是日常的养生意识，注重根据不同时节、天气、身体的变化煲出不同的汤水。立夏过后，气温逐渐攀升，让我们跟随香港中医学会一起开启夏季的养生之旅。

此季中养生之关键主要有以下三点，它们分别是第一，宁心安神；第二，多食利湿、清热食物；第三，适时午休。推荐以下夏季饮品及药膳：

1. 决明茶

决明子15克， 绿茶5克，以90℃以上热水冲泡饮用，具有清热凉肝、明目利水之功效， 适用于高血压、高血脂、目赤肿痛者人群。

2. 金银花甘草茶

金银花10克，甘草三片，以水煎煮至水滚即可待凉饮用， 此茶具有清火解毒，消暑抗炎之功效。

3. 绿豆粥

绿豆与粳米同一等量煮成粥， 煮至水滚， 水有碧绿样为最佳， 具有清热解暑， 解毒除烦之效。

4. 白扁豆粥

以白扁豆煮成粥样服用， 具有清暑化湿、健脾益气的作用， 适用于长夏中暑、胃口不好、脾虚呕吐者。

5. 老鸭炖冬瓜汤

老鸭性凉，味甘、咸，加与冬瓜一起炖汤，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

6. 莲藕甜汤

用莲藕切片加适量白糖煮成汤饮服，可以有消暑清热、除解鲜渴，预防中暑的作用。

【收好这份“迎夏”攻略】

告别春天，气温持续上升，雀鸟、昆虫更活跃了，植物由青嫩变绿，五月更是迎来各种节庆活动、各式展览和有趣的新地标，开启活力满满的夏天。

长洲太平清醮

看过电影《麦兜故事》的观众，应该都记著这样一幕：讲着一口潮洲风味粤语的黎根师傅，将香港长洲岛的特色传统民间竞技“抢包山”传授给麦兜。

随著立夏的到来，一年一度的长洲太平清醮也预告著即将回归！今年除了广为人知的飘色会景巡游和“抢包山”比赛，还会在5月5日于长洲北帝庙游乐场足球场，抢先开展攀爬嘉年华活动。

无人机表演

繁星点点的无人机将搭配幻彩咏香江的灯光效果，在维港上空交织出多幅赏心悦目的图案，演绎无限创意。

具体安排：

📅日期：2024年5月11日

⏰时间：晚上8点（全长约10分钟）

📍表演地点：湾仔海滨场地对出海面

侠之大者——

金庸百年诞辰纪念展

金庸迷和喜爱武侠小说的你，一定不能错过这两个雕塑展。展览包括多位金庸笔下的经典人物，还有还原小说场景的布置等活动，为你带来沉浸式的体验。

展出详情：

展览一：江湖盛汇

📅展出日期：即日起至7月2日

📍展出地点：中环爱丁堡广场

展览二：任哲雕塑展

📅展出日期：即日起至10月7日

📍展出地点：沙田文林路1号香港文化博物馆

teamLab：光涟

夏风吹拂的维港两岸，傍晚时分带来了耳目一新的感官体验，“teamLab：光涟”把艺术与科学、技术相融入，带给大家崭新的视觉、听觉和互动体验。

活动详情：

📅展出日期：至6月2日

📍展出地点：添马公园和中西区海滨长廊（中环段）

🔗活动需提前登记，点此登记