第十五届全国运动会（全运会）即将于11月在粤、港、澳三地拉开帷幕，由香港主办的8个竞技项目中，沙滩排球将于10月31日在维多利亚公园开赛。孖生姐妹花杜咏彤和杜咏雯届时将作为港队女子组全运代表出战，现时正紧锣密鼓地训练备赛。本期《好好体》就走进她们的训练场地启德沙滩球场，访问深耕沙排逾20载的港队教练黄俊伟及这对“左右手互补”的姐妹拍档，倾听他们关于沙排的故事、对今届全运会的期望，以及对推广沙排运动的畅想。

从选手到教练　逾20年的坚持与传承

黄俊伟从16岁开始打沙滩排球，他坦言当时这项运动在香港还不算普及，参与者寥寥无几。“幸运的是，有优秀的前辈带着我这个中学生到沙滩，让我开始接触这项运动。”黄俊伟说，从初次接触沙排至今已有逾20年，期间他参加过世界大学运动会、亚洲运动会（亚运会）等各大比赛，这些经历不仅精进了技术，更让他萌生做教练的念头，以将所学技能传授给下一代。

如今对杜咏彤、杜咏雯这一代年轻选手的指导，就实现了黄俊伟所期待的传授与传承。黄俊伟提到，在和内地选手同台竞技时，香港选手常被视为身材不够高大、攻击力不足，但他认为这也正是转变的契机。黄俊伟赞杜咏彤、杜咏雯的攻击力在港队中“数一数二”，更难得的是两人一个是右手球员、一个是左手球员，这种“左右互补”的搭配在沙排比赛中可谓事半功倍。黄俊伟续指，今届全运会中港队更有主场优势，相信这对姐妹花的表现一定会比在外地比赛时更出色，希望港队冲进前八、有机会冲击奖牌。

除了取得好成绩之外，黄俊伟还期待今届全运会能吸引更多市民关注沙滩排球。“今年的全运年是一个很好的推广机会，沙滩排球其实是一项较为辛苦的运动，成日都日晒雨淋。”黄俊伟提到，沙滩排球运动员训练辛苦，但现在越来越多小朋友开始接触这项运动，因为它能锻炼到“排球六大项”，全面培养学习者的技术。“希望透过今年的全运会，令更多市民和室内排球选手尝试沙滩排球训练。”黄俊伟说。

姐妹拍档默契互补　成港队“强劲选手”

在教练进行专访时，杜咏彤和杜咏雯一直在场上训练，两人身形相近、默契十足，若非队服上印有各自的名字，实在难以分辨她们。“我是杜咏彤，打了大概10年沙滩排球，从2016年开始代表香港成年队比赛。”姐姐杜咏彤首先进行自我介绍，她回忆称，自己多年前搭档港队名将江卓仪，那时江卓仪就像姐姐一样带领她训练、传授比赛技巧。如今转与妹妹合作，杜咏彤从学习、被照顾的一方变成指导和带领的一方。

“我是杜咏雯，原本是室内排球选手，杭州亚运后开始与姐姐搭档沙滩排球。”杜咏雯说，从室内到沙滩的转型挑战很大，自己需适应不同的场地、规则和比赛技术。但幸运的是，教练和姐姐都是经验丰富的选手，“他们的指导让我对排球有了更深入的认识，开阔了我的眼界。”杜咏雯说。作为姐妹搭档，一起长大的杜咏彤和杜咏雯形成了“自己独特的沟通方式”，透过近年来的比赛和训练已逐渐磨合出默契，形成了一个很有体系的组合。

“现在这个组合让内地选手感到惊讶，香港突然出现了两位实力强劲的女选手，改变了大家的印象。”黄俊伟说，姐妹俩的成长和进步他一直看在眼里，“以前杜咏彤与江卓仪搭档时，江卓仪担任领导角色，杜咏彤则是学习与配合的角色；现在杜咏彤需要承担领导责任，带领妹妹杜咏雯。”黄俊伟赞杜咏彤近年来成熟了许多，亦对两人强势的攻击力表示认可，冀她们能在全运会中为港争光。

师徒同心备战全运　望获佳绩推广沙排

场上是战友，场下则是亲密姐妹。杜咏雯称，现在自己和姐姐几乎“从早到晚都在一起”，一起比赛、训练、休息，关系变得更加亲密。“这种亲密度是很难拆开的”，杜咏彤说，这种场外的亲密让她们更加了解彼此，在赛场上也变得更懂得相互配合、更有默契。

谈及多年来的沙滩排球生涯，两人亦都对黄俊伟教练充满感激。“他从我小时候就了解我的目标，并一直指导、支持我，带我和队友训练、比赛。”杜咏彤提到，黄俊伟会非常细心地研究各种战术，并挑选适合球员的技术来训练。杜咏雯补充指，教练对每个球员都很用心，不仅在训练时指导大家，连训练外的时间也投入很多心血，“教练可以这样付出，我们也都要更努力为团队付出所有。”

展望本届全运会，杜咏彤和杜咏雯充满期待，亦向市民发出邀约，指赛程公布后会立即通知大家，也会提前公布球衣颜色，“希望大家穿着同色系衣服来支持香港队，并大声喊出我们的名字！”黄俊伟期待选手们在全运会全力以赴、取得佳绩，亦希望港队能在2026年的亚运会上继续进步，让更多人了解、参与沙滩排球这项全面锻炼的运动。