近期，气温下降明显，昼夜温差大，“老毛病”开始不安分起来，其中高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性疾病往往会出现不同程度的波动，如何让老年患者平稳度过季节交替？德州市中医院老年病科副主任医师李倩为此送上慢病管理的“定心丸”。

“一到秋天，我的血压就容易忽高忽低，身体很不舒服。”70岁的李先生感慨道。不久前，他因头晕乏力去医院就诊，才发现原本控制稳定的血压在换季期间明显升高。李倩解释，气温下降会使人体交感神经系统兴奋，毛细血管收缩，血管阻力增加，导致血压随之升高。高血压患者应加强血压监测，早晚各一次并做好记录；注意防寒保暖，避免寒冷刺激；严格遵医嘱调整用药，切忌自行停药或减量。“曾经有位患者觉得自己血压‘正常’了就擅自停药，结果突发脑出血。”李倩说。

对于糖尿病患者而言，秋季的血糖管理也要格外警惕。李倩接诊过一位糖尿病患者，因为“贴秋膘”，血糖飙升，不得不住院治疗。李倩建议，糖尿病患者应坚持饮食控制，适当运动；尤其要关注足部健康，每天检查双脚，观察有无破损、红肿；用温水洗脚，水温不宜过高；选择宽松舒适的鞋袜；切勿赤脚行走。一旦发现足部有破损，应及时就医。

对于慢阻肺患者，李倩建议要特别注意保暖，防止感冒；坚持呼吸功能锻炼，如缩唇呼吸和腹式呼吸；遵循医嘱进行家庭氧疗，注意氧流量和吸氧时间。具体来说，缩唇呼吸即经鼻吸气，然后通过缩起的嘴唇缓慢呼气，像吹口哨一样；腹式呼吸则是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。

“慢性病需要长期管理，患者应定期复查，可以帮助医生了解病情变化，及时调整治疗方案。”李倩说。