母乳，是妈妈给宝宝最珍贵的礼物！它不仅提供宝宝成长所需的全面营养，还包括独一无二的天然抗体和活性免疫细胞的保护，为宝宝筑起坚实的健康防护墙。

世界卫生组织（WHO）建议，新生儿出生后尽早开始母乳喂养，并在出生后最初6个月内全吃母乳。约到6个月大，应逐渐添加固体食物满足宝宝的营养需要，并持续母乳喂养至2岁或以上。 

母乳喂养好处多不胜数

母乳中的天然抗体和活性免疫细胞，能增强宝宝的免疫力，帮助宝宝减低染病的风险。奇妙的是，随着宝宝成长，母亲的身体会自动调节母乳的成分，提供丰富的营养，有助宝宝脑部、视力及其他器官的发展。对早产和患病宝宝而言，母乳能降低严重并发症的风险。母乳亦含有酵素，能帮助宝宝消化和吸收营养；宝宝亦能透过母乳体验不同食物的味道，有助他们日后添加辅食时较容易接受新食物。另在亲喂的过程中，宝宝主导吸吮母乳，不会过度进食，从而降低日后患上肥胖症和糖尿病的风险。

除了宝宝，母乳喂养对妈妈也有很多好处︰哺乳有助妈妈子宫收缩，减低产后出血及贫血的风险；宝宝吸吮时，妈妈体内会释放催产素，让身心放松，同时燃烧脂肪，有助妈妈产后恢复身形。长期哺乳亦能降低患乳癌和卵巢癌的风险。此外，母乳喂养省时、省钱且环保，无需任何奶粉、奶瓶、奶嘴及消毒器等费用。肌肤接触一刻，更是妈妈和宝宝亲密无间的时段，除可帮助宝宝维持稳定情绪，亦有助建立深厚的亲子关系。

母乳喂养的挑战与应对

母乳喂养不无挑战，比如：妈妈会因为初生宝宝需要频繁进食而减少了休息；亦可能会为自己能否提供充足的母乳而不时感到困惑；还有一些外在因素（如健康情况、重返工作岗位等）而影响了持续哺乳的信心。这时，「同路人」的经验分享、家人的陪伴与鼓励，以及社会大众的支持，都成为哺乳妈妈的强大支援。当然，遇上问题还是要须让医护人员作评估和适当的指导。

母乳，是大自然赐予妈妈和宝宝最珍贵的礼物。母乳喂养是最自然、最理想的喂哺方式。让我们携手同行，为宝宝开启健康成长之路！