卫生署多管齐下协助儿童及青少年减少过度使用电子屏幕产品　

政府非常重视儿童和青少年的身心健康，透过在教育、公共卫生及医疗系统投放大量资源，提供全面的健康促进和医疗服务。

近年来，儿童和青少年透过电子媒体学习越见普遍，大量研究却指出过量的「屏幕活动」会对他们的身心发展造成负面影响。

卫生署早于二○一三年成立「使用互联网及电子屏幕产品对健康的影响咨询小组」，与相关政府部门及专家代表一同商议应对儿童和青少年使用互联网及电子屏幕产品的情况，并作出一系列的健康建议。其后亦参考了国际间的指引，于二○一八年更新了相关的健康建议。

六岁前是婴幼儿发展的黄金期。卫生署建议，两岁以下的婴幼儿除可在家长陪同下进行视像交谈外，应尽量避免接触电子屏幕产品。两至五岁儿童的屏幕使用时间应限制至每天少于一小时，而这些屏幕活动应具互动和教育性，并在家长指导下进行。

至于中小学生及青少年，六至十二岁的小学生使用电子屏幕作娱乐用途的时间，应限制每天少于两小时；而十二至十八岁的中学生则应学习有效管理时间，即使上课需要长时间使用电子屏幕，也应定时休息，并遵循20-20-20护眼守则，即每二十分钟远望最少二十呎外的景物，以及休息最少二十秒。

卫生署会继续留意国际经验和本地情况，适时检视有关建议。

卫生署一直以多管齐下的方式，透过专题网页、社交媒体、公众讲座、网上推广、到校家长讲座及家长工作坊等渠道，倡导家长及学校关注并限制儿童及青少年使用电子屏幕产品的时间，同时鼓励家长进行更多亲子沟通活动，促进孩子的健康和身心发展。

如想了解更多避免孩子过量使用电子屏幕的方法，可浏览以下网页﹕