文｜许波
 

在当今社会，为了生计而忙忙碌碌，沉甸甸的生活压力让人们喘不过气来，交际应酬饭局不断，没有管好自己的嘴，更忽视了锻炼身体，可以说亚健康已经成为人们的一种常态。而随著物质生活水平的不断提高，生活品质的不断改善，人们追求健康长寿已经成为了一种时尚。也就是人们常说的用健康换金钱，再用金钱换健康。

在这种情况下，健康产业作为一个顺应时代潮流、迎合并满足人们健康需求的朝阳产业不断发展壮大，各种打著养生保健、健康管理旗号的机构和公司如雨后春笋般悄然兴起，在健康领域各类真真假假的专家也是越来越多，令人眼花缭乱，难辨真假。
按道理，作为医学、养生保健类的专家，要想给人治疗、调理疾病，讲授健康知识、传播健康养生文化，在专业知识渊博的前提下，自身首先要健康，外在形象首先要阳光，只有这样才能给患者信心，给听众以鼓舞，做传递健康的阳光使者。
人的一生可以没有金钱、名利，但绝对不能没有健康，健康对于一个人的重要性不言而喻。人生在世，只有拥有健康才能拥有这个世界上美好的一切，一旦失去健康必定失去眼前这个美轮美奂的世界。
健康是智慧的条件，幸福快乐的标志。身体健康才是人最大的财富，每个人都应该要好好地爱护自己的身体，有健康意识、健康的体魄才能更好地幸福地快乐地生活。拥有健康，人才能更好地创造财富并愉快地享受这些财富。
医生不应该只是纸上谈兵、口若悬河的理论家、评论家、演说家，而应是拿著真刀实枪随时准备上战场的战士，没有健全的体魄是不行的。
笔者虽然不是什么专家，但从事大健康领域宣传策划文案策划与创作多年，在《紫荆养生》等国内外多家刊物发表大量健康科普文章，以前的我体态臃肿，这些年结合工作实践改变原有生活习惯，进行自我调理，逐步建立正确的生活方式，体重不知不觉下降了10至15公斤，身体也感觉轻松健康了许多，结合工作实践我撰写了大量浅显的健康科普文章在各类刊物上发表，传播健康知识、健康文化。如今我已经52岁了，身体状况仍然如30多岁的年轻人一样健康。

我觉得饮食简单点为好，饿了之后想吃就吃，什么都吃，不偏食挑食，确保营养均衡，吃七八分饱就可以了，不暴饮暴食。我每天天不亮就起床，练习金刚铁板桥或者站桩至少半个小时，然后到户外走走，活动活动，有时还跑步、爬山。我觉得运动不必太激烈、过量，贵在坚持，把运动作为一种爱好和快乐的事情长期坚持，要养成运动的良好习惯。
心态平和对健康长寿至关重要，尽量不与人争吵，不发怒，将各种烦恼甩在脑后，顺应自然规律，做到天人相应，使人与人、社会、自然之间保持良性的和谐动态平衡，生命的真谛在于平衡。笔者以为对健康不要刻意追求，不要把正确的生活方式作为一种教条来执行，那样只会让自己束手束脚，而是当作一种快乐、一种享受多年如一日地身体力行的实践，融入我们的日常生活之中。
健康文化传播不仅仅是传播健康知识，更为重要的是传播健康理念，将健康作为一种特殊文化来进行传播。作为健康文化的传播者，不仅应该是健康生活的倡导者，更应该是健康生活的践行者和健全体魄的拥有者。自身拥有健康、拥有阳光的外在形象和心态，塑造良好的自身的品牌形象，自己给自己代言，才有资格将专业的健康知识、健康文化分享传播给他人，让人充分感受到养生文化的魅力精髓之所在。