盛夏酷暑，人们往往忽略了“室内中暑”这一潜在的健康威胁。当室内通风不及时，长时间处于高温、高湿的环境中，中暑的风险便会增大。

据市第三中心医院急诊科副主任医师王璐介绍，当温度超过32℃、湿度大于60%时，就容易发生中暑。尤其是老年人，在密闭空间内中暑的概率更高。由于通风不畅、日照时间长，室内温度和湿度容易升高，极易引发中暑。此外，室内一些特殊空间，如密闭的厨房、卫生间，也是中暑的高发地。

老年人由于皮肤汗腺萎缩、循环功能退化，散热能力下降，对热度的感知不是特别明显。再加上一些老年人患有关节疾病，怕受风，因此不愿意开空调。然而，这种做法极易导致室内中暑。

如果老年人长时间待在闷热房间内，出现头疼、头晕、四肢乏力等症状，那就有可能是中暑了，家属要立即采取措施。王璐医生建议，当发现老年人有中暑症状时，可采取类似发烧的物理降温方法。先打开老人的衣领、腰带，利于散热；然后用湿手巾擦拭老人血管分布比较丰富的区域，如额头、脖颈处、腋下、腘窝等地方进行降温处理。同时开窗通风，如果半小时内症状能够缓解，就可以在家里进行观察。如果采取上述措施后，症状在30分钟内仍未缓解，或出现高热、意识不清等情况，需立即前往医院就诊。医生还特别提醒，婴儿体温调节中枢尚未发育完善，家长不要担心孩子着凉而过度包裹，以免引发中暑。

防范室内中暑，日常要坚持定时通风。在早晚凉爽的时候，可以通风30分钟；夜里如果感知室外温度已经降到30℃以下，可以关闭空调，打开窗子；如果白天长时间处于空调环境下，可以隔一两个小时开窗10分钟，让室内空气保持清新。