吸烟对健康的伤害人人皆知，但香港约有58万人仍有每日吸食传统烟的习惯。64岁的唐先生，从17岁开始吸烟，40多年来烟不离手，直到喉癌找上门，才明白戒烟不能再拖。

年少时，朋友开始吸烟，他也跟著尝试。吸烟成了习惯，开的士时无论有无乘客，都不停抽烟，一天两包成常态。后来喉癌晚期，切除喉部及声带，现在只能靠颈部的电子发声器说话。

2014年，唐先生发现喉咙有异物和持续发烧，检查后确诊第三期喉癌。医生说，吸烟是主要原因。他立刻戒烟并接受电疗化疗，可惜半年后癌症复发，必须全喉切除，生活彻底改变。

切除声带后，他吃饭要慢慢吃，说话完全依赖电子装置，社交变得困难。他的味觉和嗅觉都只剩下两成功能，生活质素大不如前。最令他可惜的是，从前喜爱的运动如游泳也不能再玩，因为颈部造口不能入水。如果能回到17岁，唐先生希望劝自己别吸烟。他亦呼吁吸烟者少接触其他吸烟人士，远离烟支。

戒烟能立即改善健康，并减少吸烟带来的疾病风险：

• 20分钟后，⾎压和⼼率下降⾄正常水平
• 12⼩时后，在⾎液中的⼀氧化碳⽔平下降至正常
• 48⼩时后，你的嗅觉和味觉得到改善
• 在2⾄12周内，循环系统和肺功能得到改善
• 在1⾄9个⽉内，咳嗽和呼吸急促的情况减少
• 在1年内，患冠⼼病的机会减少了⼀半
• 在5⾄15年内，中风的风险降低至如非吸烟者的水平
• 在10年中，死于肺癌的风险⼤约是吸烟者的⼀半
• 在15年中，戒烟者患冠⼼病的风险如非吸烟者的水平

戒烟不怕迟。越早戒烟，受益越多：

卫生署现正推出「六月．戒烟月」，有意戒烟的人士可以到贴有「一星期戒烟药物试用装」绿色标志，或「中医戒烟耳穴贴」橙色标志的指定地点，完成简单评估后，用「戒烟达人」应用程式扫描二维码，即可免费领取一星期戒烟药物试用装或中医戒烟耳穴贴。派发地点详情请浏览 https://www.livetobaccofree.hk/tc/quit-month/about.html 。

戒烟无分年龄，只要坚持戒烟，疾病风险会逐渐下降，并为健康带来很多其他好处。

想了解更多有关戒烟服务的详情，可浏览卫生署戒烟专题网站：www.livetobaccofree.hk。