玩电子游戏（电玩）本身无害，但若过度沉溺，会影响儿童及青少年正常生活及身心发展。世界卫生组织已于二○一九年将电玩成瘾列为精神疾病，称为「电玩失调症（Gaming Disorder）」。面对儿童及青少年沉迷网络游戏，家长及教师应如何面对？留意沉迷警号卫生署提醒家长留意子女有否出现以下警号，以判断他们是否出现沉迷现象：

• 无节制地玩电子游戏
• 将电子游戏视为日常生活中最重要的活动
• 明知有负面后果仍继续玩电子游戏。

若发现上述情况，家长须立即介入，培养子女有规律的生活模式，例如按时用膳、运动、学习及休息，减少子女将时间集中於单一活动上。

聆听子女心声

孤单和寂寞容易使人沉溺电玩。若子女经常感到被忽略，可能会转向网络世界寻求关注和认同。家长应多倾听子女心声，了解他们的需要，以对症下药解决问题。

子女如生活过於单调，容易依赖电玩解闷。家长应安排家庭活动，例如行山、手作等，减少子女对电子游戏的依赖。

父母若管教过严或过松，均非良策，我们鼓励父母采用恩威并施的管教模式，以培育子女的健康发展。

与此同时，为培养儿童及青少年从小开始建立健康生活模式，卫生署参考世界卫生组织倡议的《健康促进学校框架》，于2023/24学年推行「全校园健康计划」，以「全校园‧齐健康」为目标，协助学校有系统地制订促进体能活动、健康饮食、精神及社交健康的措施。卫生署亦为学生和家长提供健康促进活动，包括以精神和社交健康为主题的线上和外展健康讲座，培育青少年以正确的态度和技巧，面对成长中的挑战，当中亦包括有关正确使用互联网及电子屏幕产品的课题及专题讲座。

另外，卫生署特设专题网页，推广有关使用电子屏幕产品的健康建议。更多资讯，请浏览卫生署学生健康服务网页： https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/internet/health_effects.html