“细雨生寒未有霜, 庭前木叶半青黄。”
今日立冬
立冬是二十四节气中的第十九个节气,
也是冬季的第一个节气,
与立春、立夏、立秋合称四立。
春种、夏耘、秋收、冬藏,
万物在春天萌生,在夏天滋长,
在秋天收获,在冬天休藏。
立冬,意味着生气开始闭蓄,
万物进入休养、收藏状态,
草木凋零、蛰虫休眠。
立冬气候
立冬时节,
北方地区已经进入了寒冷的冬季,气温骤降,
开始出现降雪和冰冻现象。
而南方地区虽然气温相对较高,
但也逐渐感受到了冬季的寒意。
需要及时增添衣物,注意防寒保暖,
以应对冬季的寒冷天气。
立冬三候
一候水始冰
二候地始冻
三候雉入大水为蜃
立冬时节,此时水已经能结成冰,
土地也开始冻结,
野鸡一类的大鸟变得稀少。
立冬习俗
1.祭祀
人们会在这立冬这天举行祭祀活动,
以祈求冬季的平安和丰收。
表达了对自然的敬畏和对祖先的感恩之情,
同时也传承了中华民族的传统文化。
2.补冬
所谓“补冬”,就是在冬季来临之际,
通过食用一些具有滋补作用的食物,
来增强身体的抵抗力,
以应对冬季的寒冷天气。
在不同的地区,“补冬”的食物也有所不同。
北方地区的人们会食用羊肉、牛肉,
而南方地区的人们则会食用滋阴润燥的食物,
如鸭肉、鱼肉、银耳等。
一些地区还有在立冬时节食用饺子的习俗。
饺子形似耳朵,
人们认为在立冬这天吃饺子,
能够保护耳朵不受冻。
3.冬泳
在有些地方,立冬之日,
冬泳爱好者们会以冬泳的方式迎接冬天到来。
冬泳需要有足够的勇气和毅力,
同时也需要注意安全,做好防护措施。
4.酿黄酒
立冬之日酿黄酒,是绍兴传统的酿酒风俗。
冬季水体清冽、气温低,
是酿酒发酵最适合的季节。
因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春
这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”,
祈求福祉。
立冬养生
饮食调养
饮食应少食生冷,多吃温性食物、新鲜果蔬,但不可盲目“进补”,不宜过食燥热之物。
起居调养
早睡晚起,保证充足的睡眠,利于阳气潜藏、阴精蓄积。另外,多晒太阳,睡前多泡脚,可以促进新陈代谢、改善睡眠。
运动调养
立冬时节,适度运动必不可少。可以运动前喝一杯姜茶,或在保温杯中泡上姜茶带在身边,以预防感冒。应选择日照充足的时间段外出锻炼,或室内适当锻炼。
香港近期活动
11月22日-1月1日
香港缤纷冬日巡礼
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11月3日-17日
粤剧新秀演出
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11月10日
2024维港泳
今年维港泳名额共有4,000个,届时参加者由湾仔金紫荆广场公众码头游至尖沙咀星光大道公众码头,全程约1公里。此外,另一个重点落在“亚洲公开水域游泳锦标赛”,活动相隔12年后将载誉归来,赛道长约5公里。
在迈入冬的节点里
愿我们:
诗意阅世
平安入冬
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