10月23日，我们迎来秋季的最后一个节气，也是二十四节气中的第十八个节气——
霜降。
紫荆杂志新媒体AIGC创意海报霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思。
每年九月底，斗指戌，
视太阳到达黄经210°时为霜降。
一般来说此时中国大部分地区都能感受到变凉与寒意，
夏季的酷暑已然全消，沿海地区台风季节也跟著结束。
《月令七十二候集解》中说：
“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
此时气温降至0度以下，
空气中的水气在地面凝结成白色结晶体，
称为霜。
霜降是指初霜。
不耐寒的植物将停止生长，
呈现一片深秋景象，
因此霜降也是欣赏枫叶的好时机。
霜降三候
一候豺乃祭兽，
二候草木黄落，
三候蜇虫咸俯。
此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；
树叶都枯黄掉落；
冬眠的动物也都开始藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。
霜降习俗
饮酒赏菊
紫荆杂志新媒体AIGC创意海报在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，
因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。
南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载“霜降之时，唯此草盛茂”，
因此菊被古人视为“候时之草”，
成为生命力的象征。
霜降时节正是秋菊盛开的时候，
中国很多地方在这时要举行菊花会，
赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
吃柿子
紫荆杂志新媒体AIGC创意海报在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，
在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。
泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：
霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
有些地方对于这个习俗的解释是，霜降这天要吃杮子，不然冬天嘴唇会裂开。
吃鸭子
紫荆杂志新媒体AIGC创意海报在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。
闽南有句谚语，叫做：
“一年补通通，不如补霜降”，
充分表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。
每到霜降时节，闽台地区的鸭子都会卖得非常火爆。
登高远眺
紫荆杂志新媒体AIGC创意海报霜降时节登高远眺，
既可使肺的功能得到舒畅，
同时登至高处极目远眺，
心旷神怡，还可舒缓心情。
霜降诗词
《秋晚登楼望南江入始兴郡路》唐·张九龄
潦收沙衍出，霜降天宇晶。
伏槛一长眺，津途多远情。
思来江山外，望尽烟云生。
滔滔不自辨，役役且何成。
我来飒衰鬓，孰云飘华缨。
枥马苦踡跼，笼禽念遐征。
岁阴向晼晚，日夕空屏营。
物生贵得性，身累由近名。
内顾觉今是，追叹何时平。
《九日登李明府北楼》唐·刘长卿
九日登高望，苍苍远树低。
人烟湖草里，山翠县楼西。
霜降鸿声切，秋深客思迷。
无劳白衣酒，陶令自相携。
《咏廿四气诗·霜降九月中》唐·元稹
风卷清云尽，空天万里霜。
野豺先祭月，仙菊遇重阳。
秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。
谁知一樽酒，能使百秋亡。
《谪居》唐·白居易
面瘦头斑四十四，远谪江州为郡吏。
逢时弃置从不才，未老衰羸为何事。
火烧寒涧松为烬，霜降春林花委地。
遭时荣悴一时间，岂是昭昭上天意。
《观村人牧山田》唐·钱起
六府且未盈，三农争务作。
贫民乏井税，塉土皆垦凿。
禾黍入寒云，茫茫半山郭。
秋来积霖雨，霜降方铚获。
中田聚黎甿，反景空村落。
顾惭不耕者，微禄同卫鹤。
庶追周任言，敢负谢生诺。
霜降养生
俗话说一年补透透，不如补霜降。补冬不如补霜降，养生好过冬，“补秋”要比“补冬”更为重要。
进入霜降节气后，深秋景像明显，冷空气南下越来越频繁，气温骤降。 平均而言，霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。深秋时季节转换，冷暖无常是感冒呼吸道疾病的高发期，很多人易犯慢性支气管炎，咳嗽容易复发或加重。小心预防心脑血管疾病。需养胃暖胃防胃病发生，慢性胃病等宜多加防范。注意脚部保暖。秋末宜多锻炼以强壮身体，增强免疫力。
霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。 饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，还可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。
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霜降时节，
正是寒冷与希望交织之时，
让我们继续坚持，
迎接每一个崭新的曙光。
