由港区妇联代表联谊会主办、沪港妇女会合办，上海市妇女联合会大力支持，并获香港特别行政区政府民政及青年事务局和青年发展委员会合办的「青年内地交流资助计划」资助的「沪」动创新 - 香港青年上海实习计划2024（下简称「实习计划」），于2024年6月22日至8月3日在沪展开。实习计划组织了合共30名香港青年到上海开展为期43天的实习活动，增进对国家发展成就的认识，深入体验内地职场文化和了解就业前景，助力青年未来发展。

2024年7月13日，港区妇联代表联谊会假上海斯格威铂尔曼大酒店成功举行「『沪』动创新——梦飞翔展翅日」活动，以增进实习团香港青年以及沪港菁英之间的沟通交流，并为香港青年实习之旅赋能加油。上海市妇女联合会主席张华女士，全国政协委员、全国妇联执委、港区妇联会长蔡黄玲玲女士，MH, JP，上海市妇联执委、港区妇联会务顾问周莉莉女士出席主礼并致辞，全国人大代表、沪港社团总会主席姚祖辉先生，BBS, JP，莅临为活动主礼。

上海市妇女联合会张华主席致辞时首先表达了对主办机构港区妇联以及提供实习岗位的12家单位的感谢之情。张主席提到，上海正以她独特的魅力与开放的姿态，向全世界的青年才俊敞开怀抱，来自香港的优秀青年们能够为这座城市的发展注入了新的活力与生机。参与本次实习计划的12家实习单位中，有的是专业精湛、享誉盛名的专科医院；有的是极具特色、游客如云的热门美术场馆；有的是在时代的浪潮中奋楫扬帆的科技创新企业；有的是在传统中不断转型发展的文化传媒公司；有的是人才济济、羣英荟萃的金融服务行业；有的是关系民生、不断升级迭代的生物医药研发部门。这些单位都是上海在加强关键核心技术攻关、促进传统产业转型升级、推进「五大中心」建设过程中优秀的企事业代表，是上海持续提升城市能级和核心竞争力，加快建成具有世界影响力的社会主义现代化国际大都市过程中的重要力量保障。因此，此次实习计划有助于香港青年全方位了解上海经济社会文化、更好地融入上海发展建设，同时更好地让香港青年全方位提升自己。最后，张主席勉励实习青年们加强对祖国历史文化的学习，全面了解国家发展为香港带来的机遇，以及要志存高远，脚踏实地，以火热的青春投身于祖国和香港的发展中。

港区妇联代表联谊会蔡黄玲玲会长以「玉兰紫荆并蒂，沪港同心赋能」为主题致词。她首先感谢上海市妇联、沪港社团总会各位领导对实习团的殷殷关切，同时感谢上海市妇联各位姊妹对本次实习计划的悉心安排和全力协助，以及感谢上海各实习单位、各高校的大力支持。蔡黄玲玲会长以「一分耕耘，一分收获」和「读万卷书，行万里路」两句古训勉励实习团同学们，希望各位香港青年珍惜时间，充分把握难得的机会，在实践中学知识、悟真知、长本领，积极提升自我，努力成长为建设香港、建设祖国的有用之才、栋梁之材。同时，亦希望各位香港青年在周末活动和日常生活中，亲身体验祖国的历史文化内涵，加深了解对国家发展成就的认识，用心领略上海「海纳百川，兼容并蓄」的独特海派文化，并和上海的青年朋友多交流，共促沪港青年发展。

港区妇联代表联谊会周莉莉会务顾问致辞时感谢各位领导和姊妹们对本次计划的全方位支持、保障与协助，令各项工作能够有序稳步推进。感谢各实习单位、各高校为青年们提供了宝贵的实习和交流机会，精心准备了各项实习安排，并对学生的实习实践进行专业指导。她亦感谢各位实习团同学认真工作、踊跃交流，积极配合实习团各项安排，并感谢各位随团工作人员的辛苦付出。作为上海市妇联香港执委召集人，她鼓励香港青年积极融入国家发展大局，并希望能够继续为沪港两地的姊妹以及青年搭建合作交流的桥梁，进一步推动和促进沪港两地之间的交流与合作。

其后，活动邀请了美国国务院2012年特邀访问学者姚璐女士担任圆桌对话环节嘉宾主持，对话上海市妇联香港执委召集人、港区妇联会务顾问周莉莉女士，全国人大代表、沪港社团总会主席姚祖辉先生，以及徐娅丹女士、方瑀桢女士等海归菁英和实习团学生代表卢琳、刘旨豫。圆桌对话嘉宾及学生代表分别分享了他们如何培育自身的环球视野，并在成长成才的过程中面向国际、拥抱世界，提升自身发展的驱动力和为祖国建设的热情。圆桌对话环节为香港青年带来启发与思考，也为他们接下来的实习生活加油打气。香港青年亦积极把握此次难得的机会，与各位嘉宾进行对话交流，他们都纷纷表示受益匪浅。活动还精心准备了颁发感谢状仪式，向实习单位及友好单位致送感谢状。

出席本次「『沪』动创新——梦飞翔展翅日」活动的领导和嘉宾还有：上海市妇联副主席李铭女士、发展联络部副部长金伟清女士，全国政协委员、第10-12届大中华主席胡葆琳女士，港区妇联副秘书长陈淑芝女士，上海市妇联港区执委及特邀代表俞善惠女士、饶清女士、陈怡女士、李丽娥女士，以及上海交通大学口腔医学院副院长朱亚琴女士等一众实习单位代表、高校及友好单位代表嘉宾，以及实习团团员、沪港青年菁英等。