您是否总是腰腿酸痛，感觉膝软乏力、起坐困难，而且还伴有小便次数多、小腹冷痛等表现？需要指出的是，这种类型的腰痛可能不是单纯久坐或者劳累引起的，而是“肾阳虚”了。《黄帝内经》说“腰为肾之府”，肾藏精，精能化气、生血。然而，现代人的生活节奏加快、贪凉饮冷等因素，往往容易导致肾阳功能受损。如果肾失职，阳气不足或者藏不住精了，那么也会影响到气血的生成和运行。这个时候，肾脏需要得到充足的营养和温暖，才能促进其功能的恢复与增强。下面就给大家介绍一个“填肾精补肾阳”的名方——青蛾丸。
青蛾丸的功效及调服法
青蛾丸，最早见于《太平惠民和剂局方》。在古代，“青蛾”一词既指年轻少女，也指耳边的鬓发。传说中，“青蛾丸”起源于异国船夫李摩诃向唐代宰相郑姻献药治病。然而，李船夫所献药方仅有二味药，即补骨脂和胡桃肉。后世在这两味药的基础上又加入杜仲和大蒜，制成丸药。
青蛾丸有补肾强腰之功，主治肾虚腰痛。适用于腰膝酸软，腰痛如折，起坐艰难，俯仰不利，转侧不能，畏寒肢冷，脱发白发、头目眩晕，精神萎靡，气短而喘，阳痿等症状。据现代药理研究表明，青蛾丸可用于膝关节骨关节炎、骨质疏松、性功能衰退等属肾阳虚患者。
青蛾丸由杜仲、补骨脂、胡桃仁、大蒜组成。需要注意的是，肝肾阴虚火旺腰痛者、外感寒湿腰痛者、下焦湿热腰痛者以及外伤瘀血腰痛者均不宜用。
青娥丸的方解
理解青娥丸的功效，首先从理解经典入手。《黄帝内经》云：“腰者，肾之府”，肾的位置在于腰部，腰是肾之精气所覆盖的区域。“肾主骨，其华在发”，肾可生骨髓，髓藏于骨腔之中，以充养骨骼；肾精能化血，精血旺盛，则毛发旺盛而润泽。
肾好，骨髓、精气就充实，头发黑亮，筋骨强壮，运动捷健。这是青蛾丸的妙用所在。
这四个药，以杜仲为君，补骨脂为臣，核桃仁为佐，大蒜为使，有补肾填精益髓的功效，针对肾虚引起的腰痛颇有疗效。
下面就聊聊每个药物。
杜仲。
味甘性温，归肝、肾经。杜仲在《本经》被列为上品，功效很多。我们可以从中医取象比类的角度去思考。
“杜仲多丝”，从中间掰开，其内部纤维连绵不断，而且比一般植物的纤维更加坚韧，正如人体的筋骨一样，所以很有“连续筋骨”的象。
因此杜仲这味药，补肝肾、强筋骨的作用很强，可以补充精气以巩固人体的筋骨和气血，受到医者的青睐。大家较为熟知的右归丸、杜仲壮骨胶囊都取自该功效。在治疗虚证腰痛的时候，加续断来配合会更好，这是一个很经典的药对。
补骨脂和核桃仁。
补骨脂，辛、苦，温，归肾、脾经。
核桃仁，甘，温。归肾、肺、大肠经。
分而论之，补骨脂，从其名字便可见其功效，且色黑入肾，外形像肾，内服温肾助阳，纳气平喘，温脾止泻；外用消风祛斑。
核桃仁具有补脑益肾的功效。核桃含油脂量很高，还能润肠通便，但脾胃功能差的人不宜多吃。
古有语：“破故纸（补骨脂）无胡桃，犹水母之无虾也。”强调了补骨脂与胡桃二药配伍的重要性。
两药配伍使用，补肾通阳，涩精固肾，补气养血，大补下焦，有同气相生之妙，又是一个经典药对。两者入丸剂、汤剂，泡药酒皆可。
大蒜。
在《太平惠民和剂局方》中，用大蒜熬膏和其他药物一起做成丸剂。大蒜是一种调味品，很多人可能不太喜欢它的独特气味。可也正是由于这种“辛”味，能散能行，尝起来辣味醇厚浓烈，通阳的力量强，具有补肾壮阳的效果，就像韭菜一样。
此外，《本草纲目》中也提到大蒜可“除风邪、杀毒气”，是一种很好的抑菌和杀菌药，可以治疗泄泻、痢疾、饮食积滞、等病证。
“肾虚”到底虚在哪儿？
前文提到，青蛾丸所治疗的“肾虚”，是肾阳亏虚。
那人们口中常说的肾虚，虚的是哪儿呢？和青蛾丸治疗的肾虚是否相同呢？
实际上，中医理论中的“肾虚”，并非指肾脏本身出现问题，也不仅仅与性功能有关。误将性功能障碍简单等同于“肾虚”，是一种误解。
在中医理论中，“肾”不只是指解剖学上的肾脏，而是涵盖了人体多个器官和组织的功能范畴。肾为先天之本，具有藏精，主发育与生殖，主水液代谢，主纳气，主骨，生髓，充脑，开窍于耳，司二便，其华在发等功能。
肾虚可能导致与肾相关的功能减退，不分男女老幼皆有可能患上，绝非仅限于男性。
肾虚又可以细分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏虚。
肾阳虚，顾名思义就是身体阳气不足，不能够温煦全身，这类人的最大特点就是怕冷；特别是下半身，畏寒更严重。
而肾阴虚，和肾阳虚刚好相反，身上容易燥热，易口干口渴、想喝冷水，手脚心总发热，尤其是到了下午或者晚上，燥热的更加明显。
肾气虚，是说肾气不足，气就无法有效发挥“固摄”的作用，这类人夜尿频繁、懒言懒语、说话无力，男性会尿不尽、滑精；女性则带下清稀、量多等。
又因为肾藏精，主生长发育，单纯的肾精亏虚不会出现任何的热象或者寒象，反倒容易出现健忘、反应迟钝、头发早白、耳鸣、牙齿松动等一系列症状。
判断究竟是哪种肾虚的类型，需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺。“肾虚”需要通过辨证分型，才能有针对性的进行对症治疗，切忌乱补肾。
结语
当然了，防大于治，补肾养肾功在平时，可多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物；养成良好的作息习惯，劳作有度，房事有节；进行温和、有节奏的运动，如太极、散步或瑜伽等。
