每年4月的最后一周是世界免疫周。作为中国古代科学的瑰宝，中医药学对「免疫」有著深刻而独到的见解，正在当下国人的保健中发挥越来越积极的作用。

《黄帝内经》提到「正气存内，邪不可干」。中国中医科学院西苑医院风湿病科主任医师唐今扬介绍，人体「正气」充盛，功能发挥正常，可以免受病邪侵入而保持健康；而「免疫」是指机体对外来的病原微生物具有抵抗力，而不患特定的传染或感染性疾病，这就与「正气」的概念十分贴合。

中医药学认为人体「正气」来源于先天的禀赋与后天的滋养，两者缺一不可，这也可以理解为遗传因素与饮食、情绪及环境等因素对人体「免疫」功能都具有重要的影响。

「如果先天禀赋不足，则罹患疾病的风险增加，因此更需要注重顺应自然与人体的规律而进行后天的调整。调整并非一味进补，而是要做到『食饮有节，起居有常，不妄作劳，精神内守』。」唐今扬说，如果暴饮暴食、偏食挑食，或经常透支熬夜、思虑过度等，都可能导致免疫力下降，让病邪乘虚而入。

中医药学认为「春夏养阳，秋冬养阴」。首都医科大学附属北京中医医院内科主任医师王国玮说，春夏之时，自然界阳气升发，人们应保护体内阳气，使之充沛旺盛；秋冬之时，万物敛藏，此时要收藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏。「法于阴阳，按照自然界的变化规律来生活，才不易生病。」

近年来，国家有关部门推动优质中医药资源下沈，大力普及中医药养生保健理念和方法，引导群众养成文明健康绿色环保的生活方式，不断提升居民健康素养水平和中医药健康文化素养水平。

「学中医、爱中医、用中医，正在成为更多人的健康习惯和文化自觉。」国家中医药管理局有关负责人指出，根据十部门联合印发的《基层中医药服务能力提升工程「十四五」行动计划》，到2025年社区卫生服务中心和乡镇卫生院中医馆将实现全覆盖，群众「家门口看中医」不仅更便捷，也会更舒心。