北京时间2024年4月4日15时02分

于人间四月天里

我们迎来了二十四节气中的第五个节气

清明

“斜日小楼栖燕子，清明风景好思量。”

清明既是节日，也为节气。

日月当空，照见山河澎湃是为“明”。

一碧万顷，仰看天空明朗是为“清”。

【清明习俗】

习俗一：祭祀扫墓

扫墓祭祖原是寒食节的习俗，唐代后逐渐式微，故合并于清明，于是形成了清明这个全民参与的扫墓祭祖的节日。

按照传统习俗，扫墓祭祖时，香港民众一般会到先人墓前拜祭，焚烧香烛、冥镪，清除杂草及供奉水果、香酒、鲜花、烧猪或点心等，以丰富的祭品寄托对先人的怀念。

习俗二：踏青

春风暖四月，出游正当时。清明也是个出门踏青的好时节。走在路上，会被枝头的嫩绿点亮心情。绕过街角，会被团簇的鲜花治愈。空气中都充满轻盈欢快的气息。

习俗三：制明前茶

所谓明前茶，是指在清明时节前，从茶树上采制鲜叶加工而成的新茶。

茶树度过了寒冷凌烈的冬天，在雨量充沛、气温适中的春季萌发。此时的茶树富含氨基酸等物质，所制得的茶叶色绿形美、香高味醇。

习俗四：吃青团

“细雨清明季，青团艾草香”，诗句中的描述彷佛青团的清香扑面而来。青团作为这个传统节日的特色小吃，深受大众喜爱。咬上一大口，让人两颊生津、回味无穷。一口青团，彷佛吃进了整个春天，带给人们无限的温馨与美好。

【香港近期活动】

活动一、徒步行山

自古以来清明就有踏青和扫墓的说法,这两个习俗还都与爬山有着千丝万缕的联系。

无限风光在顶峰，不爬方知景何从。香港山多平地少，爬山也是许多香港居民锻炼与休闲的不二选择。

三条初级登山路线推荐↓↓↓

路线一：龙脊

坐落于香港岛东南面的龙脊曾获《孤独星球》（Lonely Planet）为“香港最佳远足路线”之一，沿途海景左右两分，脚下两旁铺满了小岛屿，如同在龙之脊梁上行走。

路线：石澳半岛观景点➡打烂埕顶山➡龙脊、马塘坳➡大浪湾

难度：中等｜长度：约8.5公里｜时间：4小时

交通：从港铁筲箕湾站A3出口的筲箕湾巴士总站搭乘9号巴士，或于巴士总站旁边搭乘前往石澳的红色小巴，在石澳道土地湾下车

路线二：薄扶林至太平山顶（西高山）

在香港，很多时候只要短短步行，就能从繁华的闹市直抵山顶。这段始于薄扶林的低难度步道，展现了香港独特的地理优势，郊野离闹市，仅“一步之遥”。

路线：薄扶林水塘➡卢吉道➡山顶凌霄阁➡西高山

难度：容易｜长度：约6公里｜时间：约2.5小时

交通：从中环交易广场出发，搭乘4X、7、30X或91号巴士，在薄扶林水塘道下车

路线三：麦理浩径万宜水库、浪茄湾

麦理浩径全长100公里并分为10段远足径。在此，我们可见到香港的变化多端及最美丽的郊野景观。万宜水库作为麦径起点，徒步可饱览浪茄湾优美景致，以及六角柱石群、海蚀洞、海蚀柱。

难度：容易｜长度：约4.3公里｜时间：约3小时

路线：万宜水库东坝➡标尖角➡六角形岩柱➡断层角砾带➡弯曲岩柱➡海蚀洞

交通：于港铁钻石山站C2出口搭乘92号巴士至西贡市中心转乘出租车，或于北潭涌转乘9A号专线小巴至万宜水库东坝

活动二、泼水节

不想爬山？参加泼水活动亦可带来欢乐与凉爽。香港泼水节于2024年4月4日至8日在荔枝角D2 Place、长义街以及长荔街举行，人们将水泼在对方身上，代表着祝福与分享喜悦，同时也象征洗去过去一年的厄运，迎接新一年的到来。

活动三、维港看艺术

今年维港再度举办大型户外艺术计划“艺术@维港”。

一众艺术家与多家机构合作，以结合艺术、科学和科技的元素，创作大型的户外艺术装置作品及大屏幕数码影像，将维多利亚港两岸的海滨长廊转化为展示文化艺术的大舞台。

teamLab：光涟

展览向众人展示数百个色彩缤纷的发光蛋型装置艺术，装置会随着与观众的互动而变换颜色和音效。

⏰：即日起至6月2日，18:30-23:00亮灯

📍：添马公园及中西区海滨长廊(中环段)

🎟：免费，需提前预约 

艺术有理

艺术家分别创作以光为主题的互动艺术装置《维港杯》和《薛丁格床》，透过融合科学与艺术，激发观众的好奇心。

⏰：即日起至6月2日

📍：添马公园

🎟：免费

《世界的秩序（图腾）》雕塑

本次雕塑在K11 MUSEA海滨长廊全球首次亮相。以云石球象征行星，放置在高耸的椅子结构中，遥遥对比现实中巨大无比的星球，探索人类存在与宇宙之间关系。

⏰：即日起至11月

📍：K11 MUSEA海滨长廊

🎟：免费

流动光影

本次活动融合艺术、科技和文化，以及各种颜色、动态视觉效果和创新数码艺术，向众人展示多位艺术家的动态影像创作。

⏰：即日至5月5日

📍：尖沙咀中心和帝国中心的信和光影艺术幕墙

🎟：免费

梵高·乐印

用新媒体户外LED装置展现梵高的艺术精神，以及配合几位音乐家的联合演奏，让观众踏入艺术与城市融合的奇幻世界。

⏰：即日起至5月31日

📍：香港文化中心露天广场

🎟：免费

活动四、“雪龙2”号来港

除了有丰富的艺文活动，在4月维港又有“大搞作”。我国第一艘自主建造的极地科考破冰船“雪龙2”号正启程归国，以香港为首站，将在尖沙咀逗留5天。

“雪龙2”号是我国第一艘自主建造的极地科考破冰船，也是全球第一艘双向破冰极地科考船🚢。船长122.5米、宽22.3米、排水量达1.4万吨及续航力达2万海里（约3.7万公里），接近可以环绕地球一圈！

“雪龙2”之所以震撼全球，在于具备世界首创艏艉双向破冰功能，保证它在险峻的极地环境中化险为夷。四月初“雪龙2”将由鲤鱼门经维港驶入尖沙咀海运码头停泊，并在接下来的日子里举行一系列欢迎活动。

⏰：4月8日 - 4月12日

📍：尖沙咀海运码头

🚌：港铁尖沙咀站A1口/港铁尖东站L5口

来源：香港旅游发展局

【节气养生】

清淡饮食

清明节前一两日为寒食节，需清淡饮食。

以暂时的寒食对抗木火的亢盛，可有效降低肝阳亢，肝火旺等疾病的发生。

适当选用当季蔬菜。

至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤胃阳气，则应尽量少食。

可多食些柔肝养肺的食品，如荠菜、菠菜、山药、百合等。

银耳汤，菊花枸杞茶，百合绿豆汤等都是很应季的食物。

又是一年清明，

或举家踏春看柳绿花红，

或扫墓祭祖寄托怀念祝福。

快乐俯拾皆是，只要走出门去，便可以拥抱那一份浪漫与美好。