文｜吴宝林 马超
根据世界卫生组织、WTO国际监测数据证实，原始的病毒株和德尔塔变异的病毒相比，奥密克戎变异株及支原体感染，侵害老人小孩比例增加。近日，新冠病毒全球扩散引发担忧，出现病毒后期咳嗽、多痰、气喘、胸闷、咳不出痰等症状，我们结合先祖吴鞠通《温病条辨》及世界各国中药应对使用情况，我们总结一些临床好用的方子及预防方法，供大家参考。
2023年冬初，乾燥凉寒交织，加上生活习惯、高能量饮食等等因素，部分人体质偏于内热、寒湿、气虚等表现，主要归纳为免疫系统低下、敏感，不仅免疫系统受损伤，寒热虚实夹杂，人体体质出现大量不平衡现象。因人而异，中医讲究个体化治疗，三因（因时因地因人）辨症，天人合一、子午流注结合分析治疗。
年龄
今年秋冬，寒湿燥热偏盛，《黄帝内经·素问·玉版论要》云：“病温虚甚死”。临床病毒感染死亡率攀升，特别是老年人，我们临床运用《温病条辨》的三焦辩证，结合病例年龄组，推出两个方子。
- 针对老年人，黄芪15克、白术6克、银花12克、连翘9克、藿香12克、防风6克、法半夏9克、黄芩12克、贯众12克、甘草6克、炙麻黄6克。成年人服用3-7天基本痊愈。
- 针对小朋友，银花12克、陈皮9克、炙麻黄3克（据症酌情加减：黄芪9克、白术6克、防风6-9克、板蓝根12克、蒲公英、薄荷、法半夏、甘草）
舌象
根据体质，辨症总结舌象有以下药方分类：
一、 舌体偏胖偏淡，舌边齿痕，舌苔白腻，此为脾肺气虚、痰湿痈肺；平素怕冷，容易疲劳，形体偏胖，舌质淡，舌边齿痕，苔薄白（脉象为浮细弦），主银翘散+玉屏风散。黄芪9-12克、白术6克、银花12克、连翘9克、藿香12克、防风6克、板蓝根12克、法半夏9克、黄芩12克、淡竹叶6克、贯众12克、甘草6克、炙麻黄6克。
二、 舌苔偏暗，边有齿痕，苔黄腻，脾肾气虚，肝气不舒，湿热内蕴，气滞血瘀。疫情中，亦有脾肾气虚症，虽然为上呼吸道感染（流涕乏力、咽痛口乾、胸闷心烦等等），呼吸离不开肺（呼气）肾（吸气），痰湿病人，亦要兼顾脾胃。山茱萸6克、丹皮12克、银花12克、茯苓9克、黄芪15克、白术9克、防风6克（咳嗽多痰加贝母、白芍）
三、 舌质红，苔少，小朋友多见，肺阴亏虚，失肃降，形体偏瘦、皮肤乾燥、尺肤有热象，口渴欲饮，舌质红，少苔，舌苔中间有裂痕，气虚、中焦失本。银花12 g 贯众9 g 百合6 g 生山楂3 g 淡竹叶3 g
四、肺肾气虚，低烧、忽冷忽热，痰中有血丝或胶状血块，腹泻或便秘，银花12克、连翘9克、贯众9克、北沙参12克、麦冬6克、当归6克、生地6克、枸杞子6克、山楂6克、炙麻黄（入肺）3克，麻黄根（入肺肾）3克（亦可酌情加入桑叶6克、百合9克、枇杷叶9克、白术9克、黄芪12克、防风6克）。
食疗
饮食习惯可以决定一个人后天的体质，肾为先天之本，父母禀赋给予的体质特征；脾胃为后天之本，甚至大于先天之本，主要在于饮食、运动、睡眠、情绪四方面养生。
《黄帝内经 阴阳应象大论篇》云：“黄帝曰：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。故积阳为天，积阴为地”。
阳化气，阴成形。阳源于阴。通过阴阳脏腑辩证，食物和中药之间色香味和体质的关系，论述食疗和中药的法则。
五脏对应五色五味：肝心脾肺肾对应五色青赤黄白黑，五味酸苦甘辛咸。对应不同的脏腑的虚实寒热，可以相应吃食物。抗议中保肝，多吃菠菜、芹菜、蓝莓。护心，多吃草莓、樱桃、大枣。养脾胃，可吃柚子、香蕉。润肺，用白萝卜皮和梨皮煮水喝（偶可加冰糖）。护肾，莲藕、黑芝麻、黑豆。
疫情中，我们重点推荐莲藕，上有荷叶治疗糖尿病、安神定智、减肥功效；莲子清心养心；莲藕润而不燥、活血化瘀，对心梗脑梗也有效果。莲藕赛人参，采天地之精华。
汤茶
一、可搭配莲藕排骨汤、莲藕鸡汤等。《黄帝内经》主旨在于以平为期，非必要情况，养生忌大攻大伐，莲藕则是平补之思想。
二、用薏苡仁一把、蔻仁一把、杏仁少许、陈皮24克、洋葱一个、一只母鸡。清晨服用、一天一次。对于痰嗖出不爽、面部不适颇有效。可升补阳气、固表止汗利水，对于舌苔白腻、舌体中部有裂痕、湿气肥胖有帮助。按照先祖吴鞠通卫气营血、三焦辩证思想，冬初的寒湿气虚，化湿重在“三仁汤”。上火者慎用。
三、用北沙参、麦冬、五味子鸡汤或鸭汤。气虚用鸡、血虚用鸭。鸭为滋阴之品，春夏养阳、秋冬养阴，要利用好秋冬滋阴的好时机。可补中益气、养肺止咳，对寒凝气滞、支气管痉挛有效果。
四、银花竹叶豆腐羹，豆腐中间挖洞，银花竹叶放置其中，补肾、定志、养神、化痰、清肺。
五、桑叶枸杞鲫鱼汤，主治肺肾阴虚症状，清肺养阴滋补肺肾。
六、雪梨汤，加蜂蜜（老人）或川贝（中青少年），清肝补肺肾。
七、田鸡腿椰子汤，田鸡腿放在椰子中蒸，出锅喝椰子汤，适用于老年人的慢阻肺。
八、大枣劈（7枚）和各种蔬菜根，放一些虾仁，可养阴润肺止咳宁神开窍醒神。
九、大米生姜茶。大米一把、生姜（小朋友3-5片、大人5-7片），可健脾、化痰、祛湿、消肿、平喘。
十、山楂茉莉花茶。降脂、除腻、减肥，对小朋友的疫情后期的消化不良有效果。
十一、蒲公英马齿苋茶。可作为茶五的平替。可醒神。对日晡潮热有效。若要美味，亦可加柠檬、柚子（皮）。
十二、菊花玫瑰花茶，养肝血清烦热。
最后，除了人与天地相应、四时相参，还要善用祝由，每天睡觉前放下心中杂念，早上起来想开心的人事物。做一些简单有效的锻炼，以及坐著勾脚尖，拉门框，后背撞树或墙，提肛，等等，练核心肌肉群。
