文 朱伯铨

因为肺对人体的重要性，中医把肺比喻为「宰相」。因为肺在五脏中是最娇弱的，冬天「宰相」容易发病，不能燥、热、寒、凉。肺出现毛病，就影响心、肾，所以冬季一定要保护好「宰相」，本期我推介「护相之乐曲」给大家。

古人说，最好的乐人一定是善于调和五行的高手。在我们传统医学中，五音可以影响五脏，五音可以调节五脏。「宫商角征羽」五音调和搭配，就成了一套养身大典。古代士大夫阶层「琴棋书画」养身术中，琴排第一位，也说明在修身养性方面，音乐最有力量。

在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了「五音疗疾」的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

百病生于气，止于音，古代的音乐和现在有所不同，只有五音：宫、商、角、征、羽。这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（征）、土（宫）、金（商）、水（羽）。这一点，恰恰被中医运用了。

音乐可以深入人心，中医对音共振中，认为音乐不但可以感染、调理情绪，而与五脏产生共呜共振，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣，这就是「五音疗疾」的身心基础。

「百病生于气」！这个「气」不仅是情绪，五脏的脏气也包含其中。根据每个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，就可以使五音防病、养身。当然，我们并不是用某个音去调理某个脏器，而是运用五行原理，使它们相生、相克，又相互制约，五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体。用乐如用药在繁体字中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。

音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。

阴阳五行体系：金、木、水、火、土；五脏：肺、肝、肾、心、脾；五音：宫、商、角、征、羽；五窍：鼻、目、耳、舌、口。

五脏中的宰相肺，在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌，会在您身体抵抗力稍低的一刹那，占领您的肺。肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。属肺的音阶：商音，相当于简谱中的「2」。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有「金」之特性，可入肺。

推荐曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把您的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳欣赏时间：申酉时, 即15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随著曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

伴茶：准备一杯白茶，里面少放一些红茶，以起到生补肺气，同时清除肺中杂质的效果。