文 温爱诗

图为本文作者温爱诗

许多婚姻关系中存在七年之痒，但亦有不少人士每逢冬天就痒！

冬季寒风刺骨穿皮，所谓「风行善变」，风为中医学六淫外邪之首，主痒症、痛症。每逢冬季，因皮肤瘙痒求诊的患者特别多，皆因秋季时人体皮质细胞机能逐渐退化，皮脂腺及汗腺分泌减少，导致皮肤瘙痒，反复抓搔，可出现继发性皮疹，如抓痕、血痂、脱屑、粗糙、增厚和色素沉著等，擦多少润肤霜也无济于事，实在令人痕痒难耐。

「秋收冬藏」容易皮肤痕痒

万物顺应「秋收冬藏」的定理，无一例外。进入冬季，人体表皮层血管开始收缩，以减少热量散失，但同时造成皮肤表层血液循环变慢，水份及油脂含量减少，保湿和润泽的双重屏障减弱，使皮肤对乾冷的气侯失去抵抗力，所以在冬季特别容易出现敏感和瘙痒。这种「瘙痒」并无原发性皮肤损害（也就是无湿疹、麻疹、脓疮等症状），是仅有瘙痒症状的皮肤病，以中年人及老年人常见。皮损出现程度，可分为「全身性皮肤瘙痒」和「局限性皮肤瘙痒」。

中医角度看皮肤瘙痒症

本病属于中医学「风瘙痒」的范畴，天气转变只是一个诱因，中医认为本病的病因可由内、外因引致。内因多与脏腑气血失调相关，由于年老体弱，肝肾不足，阴精亏虚，精血无以充肌肤，血虚生风，内风致痒。外因常与风、湿、热、燥等引起，外邪客于腠理，与气血相搏，故发瘙痒。虽然本病的表现简单，但其病因颇为复杂，考验医者的临床辨证准确性。

「皮肤瘙痒症」治疗可分三型：

1.血热风盛型

症状：好发于夏秋转季时，皮肤瘙痒发红，有明显抓痕及血痂，遇热逢暖则剧，近寒则轻，心烦口渴，小便黄，大便秘结，舌质红，苔薄黄，脉数。治则以清热凉血，袪风止痒为主。代表方剂为消风散加减。

2.血虚风燥型

症状：好发于秋冬，皮肤瘙痒、乾燥、脱屑，遍布抓痕或遍布血痂，伴面色无华，心悸失眠，头昏眼花，大便乾结，舌质淡红，苔薄白，脉细。治则以养血袪风，润燥止痒为主。代表方剂为当归饮子加减。

3.阴虚风热型

症状：全身皮肤瘙痒，经久不愈，皮肤纹理增深，呈苔藓样变，舌红或绛而乾，无苔，脉弦细或数。治则以滋阴、清热、袪风为主。代表方剂为养阴清肺汤加减。

冬季护肤重保暖 忌过度清洁

天气转凉，气血亏虚者对气候变化的适应能力较差，容易著凉感冒，感冒后不但人体抵抗力下降，皮肤的免疫力亦会下降，而出现皮肤病，因此切记加衣御寒。同时，要忌贪暖，防低温烫伤。

慎用暖包，不要让暖包直接帖著皮肤。洗澡时水温也不要过高，水温太高，加上长时间浸泡在水中，将容易把皮表具保护作用的皮脂层消耗殆尽，让洗完澡后的皮肤更乾燥。洗脸水不能太热容易导致皮肤脱水乾燥；而过度清洁皮肤往往容易破坏皮肤表面角质层的皮脂腺，尤其是面部的皮肤比较嫩薄，必须小心挑选适合自己的洗面奶和面部、身体的各种清洁用品。

皮肤著重保湿 滋阴润燥食物可舒缓病情

秋季天乾物燥，可适时适量地使用一些有保湿作用的成分天然的护肤油或软膏，尤其在洗澡或洗脸后尽快保湿，可以防止人体皮肤角质层因过度乾燥而脱水，尤其皮肤容易过敏、乾燥痕痒之人。至于消除人体内部乾燥方面，可适当服用一些具有滋阴润燥作用，又富含黏液质的食品，如北沙参、玉竹、百合、雪耳、梨、淮山药、麦冬、海蜇、猪皮等，可调整细胞的渗透压，增加上皮细胞的湿润度及提高免疫力。

建议食疗（一）：滋阴生地莲藕甜汤

材料：莲藕300克，生地5克 鲜茅根10克，鲜百合20克，白蒺藜10克（纱布包），马蹄半斤，雪耳15克 冰糖适量。

制法：莲藕、马蹄洗净去皮后切片，与其他洗净材料一起放入煲内加入适量清水，以大火煲滚改用慢火，加入适量冰糖煲约一小时即可。

功效：清热凉血，滋阴润燥。适合血热风盛或阴虚风热型的皮肤瘙痒。

注意：老人、小儿、孕妇或脾胃虚寒易泄泻者不宜。

建议食疗（二）：润肤沙参玉竹乌鸡汤

材料：北沙参20克，玉竹15克，淮山药15克，茯神15克，鸡血藤12克，制首乌12克，防风12克，红枣3粒（去核），生姜3片，乌鸡1只。

制法：乌鸡洗净去头尾斩件，飞水后与已洗净的材料共放入煲内加清水适量，大火滚后转用文火煲2小时，加盐调味即可。

功效：滋阴润燥，养血祛风。适合血虚风燥型的瘙痒。

注意：感冒发热、婴幼儿、孕妇或泄泻者不宜。

*注：以上建议食疗纯粹属于个人经验，最好征询中医师后服用为佳！