我说进补不吃药，可能有人很不理解。很多人都外出旅行，去到哪里，都有很多有特色的食物。你吃得过饱、过杂，饮了很多冷饮，当遇到身体出毛病，前不到村后不到店，你按我讲的办法去做，而尝到甜头，你就会理解，为甚么进补可不吃药？

用现代术语简单地讲，传递讯息。我们人体三百多个穴位，十二条经络是负责给身体各器官传递讯息的。如出现胃部不适，最好是按摩足三里穴。又如去到新的地方，睡得不好，按摩神门穴，有宁心安神作用。

但有些人为甚么不那么灵验呢？ 一是取穴不准，二力度不够，等于开方不对或剂量不够；但作保健自我按摩问题是不大的，但对防治疾病，对有经济条件的人，我建议他还是找有医疗经验的医师，定期保养好。

我有些病人，有经济能力，但就舍不得花钱在自己身体上，走去深圳按摩，回来讲不出哪里不适，只知被人按坏了，问我怎么办？

我说：你要舍得，不舍就不得，舍得就有得医。他这样的人，送只狗去看兽医，一千几百还说便宜，花几百元治疗自己说贵，难道人不如狗？这样反过来，钱倒花多了，病也拖了，凡是钻牛角尖的人，身体是好不了的。

随着医药科技的进步，市面上有许多标榜着能帮助有益健康的保健品让我们眼花缭乱，消费者都担心选错服用之后危害健康，那么有甚么不吃药的方法也能达到进补的方法呢？

我们都知道了人体全身的穴位有着不同的功效，而随着我们按摩不同穴位对身体起保健治疗效果，你还有理由不去做吗？其中有四个穴位对于那些想要补身体的人而言，是不错的按摩位置，那么按摩哪些穴位等于吃补药呢？

按摩四大穴位等于吃补乐

足三里：在外膝眼向下量四横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、大黄等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。重按为泻，中按力为补。

神门：在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

三阴交：在内踝向上量四指处为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

关元：位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交会之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：「此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……」能治疗「诸虚百损」。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。