人们在长时间在空调冷气环境中生活或工作后，出现一系列以呼吸道为主要表现的症状和不适。如头痛、嗓子乾、咳嗽、气喘、喉咙疼、鼻塞、乏力、失眠等，即被称为「空调病」。这些症状导致人们在生活、工作中陷入不适，状况不佳，难受至极，对人的身体和心理均造成影响。

中医认为，空调病的病因主要是湿邪和风邪。湿邪主要指空调环境中普遍存在的潮湿和阴冷；风邪主要指空气流动带来的寒气和湿气。湿邪和风邪的侵袭导致人体阴阳失衡，从而引发了空调病。

目前治疗空调病最好的方法是中药治疗和食疗，患者可以选择成药或滋补品进行调理。

1。凉茶

种类繁多的广式凉茶是夏日粤港澳地区人们必不可少的饮品，许多老字号的凉茶更是人们一代代人的钟爱。选择一杯对症的凉茶对于解暑、调理空调病效果奇佳。

凉茶的制作方法以煮为主，关键点是中草药的配方各有千秋，一些祖传秘方也隐藏在众多凉茶中。

2。绿豆汤

价廉物美的绿豆可清热解毒，利水除湿，可解除口渴、喉咙乾燥等症状。

制作方法：绿豆洗净，放入锅中加水，加入冰糖，大煮沸后转小火煮2-3小时。

提示：煮好的绿豆汤可放置冰箱冷藏，用时取出。饮用前务必待其温度高一点时再喝，以避免冰冷刺激血管。

3。蜂蜜柠檬水

一种非常适合治疗喉咙疼痛和喉咙炎的饮品。具有润肺止咳、滋润喉咙功效的蜂蜜和可清热解毒、去痰止咳的柠檬，是夏日里绝佳的灵魂搭配。

制作方法：将一份蜂蜜、两份柠檬汁和一杯温水混合均匀，每天饮用1-2次。

4。 食疗调理

不同的症状，可采用不同的食疗调理方法。如针对咳嗽、气喘可多吃含有维生素C的食品，如橙子、柚子、苹果、西红柿等；对于口乾、口渴，可多食用西瓜、西兰花等富含水分的食物；对于乏力、失眠，可多食用板栗、芝麻、南瓜等具备滋补功效的食品，龟苓膏等小吃品也是不错的选择。

空调病的防范：

有一些职业在夏日因长期需要在空调内工空间内工作，更为遭受「空调」的侵害，如出租车驾驶员、办公室文员、地铁工作人员、商场工作人员等，故应因地制宜采用一些防范方式，以降低这些人群的发病几率。

1。 增加空气湿度

增加空气湿度。可使用加湿器或者将一盆水放在房间内进行增湿，以避免因为空气过于乾燥而引发的口乾、喉咙疼痛等症状。

2。 通风

开窗通风，避免过于封闭的空气环境导致的不适症状。

3。 合理调节空调温度

降低空调对人体的负担，一般空调温度可以调节在26℃左右为宜。

4。 运动

加快血液循环，增强身体的免疫力和耐受力。

5。 保持房间清洁

定期清理空调出风系统、适时清洁房间可以减少室内细菌、病毒，降低空调传播空气传染病的概率。

常言「冬病夏治」，养生学认为夏天出一些汗也有利于身体毒素排泄，减少空调使用亦可调理一些人体的「寒湿」问题，故尽量在尽可能的条件下，减少空调使用，是远离空调病的最佳方案，也有利于身体保健。