很多人染疫康复后都出现不同程度的各类后遗症,例如常被讨论的「脑雾」、「记忆力下降」,严重者影响日常生活。究竟有何方法可改善困扰?今日同读者分享3款提神茶,帮助回复精神。
新冠患者在病毒清除后,若无原因地出现初期症状或新症状症状持续四周或以上,可能是受「新冠肺炎长期综合后遗症」(即长新冠)困扰。其中不少人感到病后记忆力减退,无论大小事总会忘记。从中医角度,记性差与体质有关,不同体质人士会出现的精神不佳状况:
· 寒:病后损伤脾气,气血、心血不足
· 湿:病后伤脾而生痰;湿邪积聚,痰气上逆
· 热:体虚、肾阴耗损、心阳独亢
3款醒脑健脑茶饮
1.杞子桂圆饮
材料:杞子8-10克,桂圆3-5粒。
做法:材料同沸水反复冲焗饮用。
功效:杞子滋补肝肾,桂圆补益心脾,共凑益阳气、养精血之效。
适用人士:肾精亏虚,心脾两虚。
2.养阴清心饮
材料:女贞子5-8克、桑椹子5-8克、莲子心3-5条。
做法:材料同用沸水反复冲焗饮用。
功效:女贞子滋补肝肾,清虚热;桑椹子滋阴补血,生津润燥;莲子心清心安神,交通心肾,涩肾精。
适用人士:心肾不交、肾精亏虚(肾阴虚)。
3.活血化浊开窍饮
材料:丹参10克,石菖蒲3克。
做法:将材料放入保温杯中,以沸水冲焗半小时以上,即可饮用。
功效:丹参活血安神,石菖蒲开窍醒神,化湿和胃。
适用人士:痰浊扰心、瘀血攻心。
(*以上内容及汤水由中医师林家扬提供,因应各人不同的体质、病因和病情,适合使用的中药亦有所不同,为保障健康和用药安全,服用中药前应先征询中医师的专业意见。)