Omicron患者大多出现喉咙痛、流鼻水、咳嗽多痰等症状，康复者更要好好调理身体，纾缓后遗症，避免长新冠。今日为大家推介5款康复后调理身体的食疗汤水，注意康复者要暂时避免吃甜品，以及煎炸、辣、生冷、肥腻的食物，若有任何疑问，请向中医师查询。
一、适合气阴两伤、气短咳嗽人士
以下2款汤水可纾缓气阴两伤、气短咳嗽的症状。
1.五色杂菜洋薏米牛骨汤
材料（2人份量）︰蕃茄2个、椰菜适量、紫洋葱适量、甘荀适量、鲜百合1个、洋薏米或生薏仁20克、牛骨适量。
做法：1.蔬菜清洗切件备用
2.牛骨洗净汆水备用
3.其他食材浸洗备用
4.将以上材料加2.5公升水煲大约1小时
2.沙参玉竹石斛参须汤
材料（1人份量）︰红萝卜1根、南沙参12 克、玉竹12 克、石斛12克、准山30 克、参须15 克、陈皮1/4块、瘦肉450 克。
做法：1.陈皮浸软去囊备用
2.瘦肉洗净汆水备用
3.全部食材洗净
4.加 2.5 公升水煲 1.5 小时
二、适合痰多难咯人士
多痰的人可以试试这个汤水。
3. 霸王花海竹南北杏无花果西施骨汤
材料（2人份量）：霸王花10克、海玉竹10克、南北杏各10克、无花果 2粒、西施骨适量。
做法：1. 西施骨洗净汆水备用
2. 其他食材浸洗备用
3. 将以上材料加水煲 2.5 公升大约 1 小时
三、适合久病劳损、神态疲累人士
以下2款汤水适合觉得经常疲累的人。
4.石斛淮山五指无桃粉葛腰果汤
材料（2人份量）：石斛10克、淮山20克、五指无桃15克、腰果20克、粉葛适量。
做法：1.粉葛洗净去皮切件备用
2.其他食材浸洗备用
3.将以上材料加2公升水煲大约1小时
5.参芪山药健脾补肺汤
材料（2人份量）：党参30克、黄芪30克、山药15克、栗子60克、红萝卜1根、粟米1根、陈皮1块、生姜3片、红枣5粒。
做法：1.陈皮浸软去囊备用
2. 红枣去核
3.全部食材洗净
4.加 2.5 公升水煲 1.5 小时
(*以上内容及汤水由中医师蔡佩英及余文丰提供，因应各人不同的体质、病因和病情，适合使用的中药亦有所不同，为保障健康和用药安全，服用中药前应先征询中医师的专业意见。)
