香港第五波新冠肺炎疫情开始回落，不过不少曾患Omicron的人士在康复后都出现后遗症，而失眠便是其中一个常见的后遗症状。日前，香港大学医学院中医药学院高级中医师吴玮博士就推介了5款中医药膳来改善失眠情况。
失眠是女士常见的Omicron后遗症之一，而长期失眠不但影响日常生活，更有机会增加出现精神问题及患上慢性疾病的风险。
苦丁肉桂袋泡茶
材料：苦丁茶 5克、肉桂2克、夜交藤3克。
冲法：把所有材料捣碎，开水冲服代茶饮。
适合人士：用于失眠头昏、腰脊酸软、神疲倦怠、阳痿遗精及月经不调等人。
龙眼莲子羹
材料：龙眼肉、莲子、百合、冰糖各20克。
煮法：把所有材料放入大碗蒸透食用。
适合人士：用于不易入睡、多梦易醒、再睡困难、心悸、健忘、神疲乏力、不思饮食及食后腹胀等人。
人参桂圆醴
材料：野山参5克、桂圆肉200克、三蒸米酒1000毫升及冰糖适量。
煮法：把所有材料放入玻璃樽，加盖密封半个月，每天早晚各饮20毫升。
适合人士：用于失眠心悸、胆怯惊恐及终日心神不定等人。
山楂神曲茶
材料：山楂、神曲、红茶各10克及适量冰糖。
冲法：把所有材料加入沸水浸泡10分钟即可饮用。
适合人士：用于不得眠伴脘腹胀满疼痛、恶心呕吐、口气难闻、大便不爽或泄泻等人。
桑椹茉莉饮
材料：桑椹20克、百合20克、茉莉花5克。
煮法：先把桑椹及百合浓煎，煲滚后倒入盛有茉莉花之容器，加盖静置10分钟饮用。
适合人士：用于彻夜难眠、多梦易惊、性情抑郁及烦闷不舒等人。
(*以上汤水由中医师吴玮博士提供，因应各人不同的体质、病因和病情，适合使用的中药亦有所不同，为保障健康和用药安全，服用中药前应先征询中医师的专业意见。)
