香港第五波疫情来势汹汹，新增病例居高不下，防疫抗疫形势十分严峻。不少香港市民积极配合防疫工作，留在家中，减慢传播速度。近日，香港中文大学博士后研究员曹璇博士来稿，分享了他们一家先后确诊、居家隔离抗疫以及最终打败病毒康复的心路历程。曹璇表示，除了打针、身体基础以及免疫力之外，前期治疗对于新冠的康复也有很大帮助，她希望可以通过个人经验，让大家少走弯路。
曹璇个人非执证中医出身，但是自学中医十年，家中常储备中成药，对药方也有一定了解，并且有艾灸的理疗习惯及给家人和朋友治疗调理身体的经验。她表示，中西医的认知不同，对于新冠，西医着重分析和杀死病毒为前提和治病纲要，而中医则认为新冠更多是“外邪”入体导致了身体不平衡而引发了诸多症状。
我们住在佐敦商业区，这里人口密度较低，但还是染疫。可能是因为下楼去公园晒太阳的时候中招的，可见空气中病毒的密度已经很高了。
3月4日
早起后我开始不舒服，开始没当回事，整个人状态不好，但发烧身体疼。期间泡脚等。到傍晚不见好转，水银体温计量37.8，自测阳性，决定自己在卧室隔离，先生和孩子一起睡。
3月5日
我低烧依然不退，身上酸疼，最高体温37.8°。叫先生帮忙熬酸梅汤和草果水。自己刮痧，放十指血，继续用药，分别吃抗病毒颗粒，银翘散，解毒丸。（后来咳嗽不断估计就是一开始太著急用这些药太猛了，逼邪入里）
孩子白天正常，午觉14点睡到16点半。21点左右入睡，睡后一会儿发出哼哼声，没当回事，23点左右惊醒，发热，估约39.5-40°，自测阳性。
3月6日
凌晨12点，测出孩子阳性，先生和我都有些慌乱手足无措。打了999，一直在等救护车，医院说非常繁忙，可能要等三个小时，我们后来放弃。想一想前段时间报出的11个月大女婴入院四周亡的事，我们决定镇定下来自己解决。
找连花清瘟胶囊两粒和小柴胡颗粒融水，加一点金银花胎菊水，孩子不吃哭闹，后硬给孩子灌了一些，喂奶后，1点左右体温略降，睡下。
后半小时醒了，又喂奶喂水，到2点半左右又睡下。5点又醒，依旧发热，起来哭闹，喂水睡下，睡觉伴随呻吟。6点20醒，喂奶120ml，体温38.5度，6:50睡下。7点多醒，吃药小柴胡莲花清瘟胶囊两粒融水，还是很难入口，几乎没怎么吃。看动画片，神志清醒，能笑，看大概十分钟哭闹。8点20左右抱进卧室睡。卧室卫生间客厅臭氧消毒。手感孩子体温明显有好转。孩子10点左右醒，体温39度。11点喂少许乌梅二豆（黑豆黄豆）汤，喝完睡下，脚面有些肿胀，发紫，看上去还好。14点左右吃奶吃优格，睡到15点半，起来吃奶。
后来思考，孩子吃药太困难，连花清瘟又太寒，于是改药方，做了中药（小柴胡颗粒，防风通圣丸，姜片，草果，大枣，炙甘草）洗澡水给孩子泡澡，泡完吃了半个梨子榨的汁16点半再睡下。17点半醒，体温稍降，情绪还不错，看动画片，开始流清鼻涕。金银花水擦身体。喝奶，优格，半包小青龙，18点半睡下。
19点半左右醒，再给孩子泡中药澡，喝60ml水+120ml奶，睡下。21点醒，浑身还是热，但是精神状态明显很好了，用温金银花水给孩子擦身子物理降温，先生硬灌了几勺药（小柴胡+防风通圣），之后睡觉到天亮。
我的情况是不再发烧，体温正常，但是清鼻涕不断，打喷嚏，有风寒感冒征兆。换药小柴+防风通圣。
3月7日
孩子5点近6点醒，有鼻涕堵塞，用吸鼻器吸，难受哭闹逾半小时。看样子可能是第一次感受到鼻子不通，有些害怕。体温略降。精神状态好些，8点20喝60ml乌梅水融奶粉。睡下量体温37.6度。10点多喂橙汁。11点泡中药澡，吃奶（乌梅汤混奶）睡下约12点。14点醒，孩子吃米糊和粥水混合。醒来精神正常。16点左右睡大概二十分钟。
20点再次泡中药澡。21点吃奶睡下，体温37.6度。先生亦喉咙痛，晚上测阳性，担心加重孩子病情，进来与我睡。
我的情况开始变化，嗓子巨痛，胸闷，我对自己比较狠，直接在任脉前胸放血拔罐，出来湿气和脓血。在脖子上揪痧，鲜红一片。之后不断咳嗽，流清鼻涕，打喷嚏，换药为小柴胡+防风通圣+二陈丸+麻杏仁止咳片，午夜咳醒，感觉气往上涌，脖子连到耳朵处疼，于是拨胆经，尤其阳陵泉，按摩后睡著，一夜无咳到天明。
3月8日
今天起来，看孩子在玩。体温已经正常不再发烧。但是脸色有些青，眼眶塌陷。舌头尖有些发红，决定换药，还是小柴胡打底，加姜+陈皮+大枣+补中益气丸+莲子心熬洗澡水，泡澡。
煮了链子银耳百合大枣羹，以及乌梅三豆饮给所有人。我的咳嗽好了很多，依旧用药和按摩经络，麻杏仁止咳片换成通宣理肺丸。先生也开始好转，体温中午还在37.3，下午已基本正常，身上无酸疼，但仍旧有些乏力。晚间九点工人说自己发热，摸额体温约39°，服药（小柴胡+防风通圣+止痛片）睡下。
3月9日
凌晨三点孩子醒出声，我口渴醒了喝水，有一点咳嗽还好。查看孩子，喂水喂奶，体温正常，放下自己睡著。工人发烧越高。先生隐约咳嗽，摸额温大概在37.5-38. 喂水睡下。
早晨七点多醒，孩子正常。将工人搬离孩子睡房入隔离区。我们搬出来与孩子同住。我体温正常，用药。先生仍旧37.3。工人发烧至39.5。精神还行，用药，喝水睡觉。我和先生泡澡洗漱，晚上和孩子一起睡让自己更清爽一些。
孩子中午开始流清鼻涕，害怕直哭。后悔没有坚持用小青龙。硬灌药后用吸鼻器吸出鼻涕，哭闹停止，睡觉一下午。给先生嗓子疼痛处揪痧，一片鲜红。做中药泡澡水，小柴胡+补中益气丸+陈皮+生姜+草果+金银花，给孩子泡澡后安抚睡觉。工人高烧一天，为其手指末端放血，阴陵泉放血拔罐，大椎肩髎拔罐，称非常疼痛，黑血涌出，无法长时间坐立，只能躺卧，要求其多饮水。
3月10日
孩子半夜起身饮奶后安睡，无不适。先生咳嗽不断，只能坐起睡觉。我也有咳嗽，只是间断性。
早起孩子体温烧低，量约36.1°，精神状态尚可。先生仍然烧，量体温竟然37.8°，工人从房间出来精神不错，体温回落至37.1。我终于可以解放一下，出门补充药物。想买化橘红止咳丸，但卖完了，于是买了蛇胆川贝饮。还有一些其他中成药。
下午先生要求我给他放血，放血之后体温到37.4°。我们症状都开始咳嗽，嗓子不再疼痛，而是发痒，好像长新皮那种。
孩子表现出打喷嚏咳嗽的症状，体温烧低，我觉得可能是之前用药有些过猛，伤到孩子正气，于是开始趁孩子午睡做艾灸，灸神阙+关元，稍有成效，晚间灌了两口小青龙汤+通宣理肺，在睡著后，又艾灸了大椎+身柱+肺腧，睡得很香甜。
查了一个药方：观音应梦散，根据组方比例，我用了6g西洋参+40g生姜+40g蜂蜜熬制，据说可以料理感冒后期咳嗽很有效。熬好之后姜味太大，我自己喝了几口，剩余放冰箱储存。
3月11日
起床看舌相，我的舌苔剥落粉红舌有水应该是阴虚痰湿引起的肺咳嗽上涌。换药二陈丸加养阴清肺丸，加小柴胡，加防风。先生的舌头则呈酱红色，舌头肿大，黄腻胎且舌尖红点特别严重，判断应该是心火旺盛，体内有热邪与热未散尽。同时痰湿上涌应该配小柴胡加防风通盛加最近刚买的还有化橘红成分的止咳散，可以化痰，另外。让先生多喝莲子心水。
孩子开始流清鼻涕。咳嗽，但是并不严重。早晨做了一个水泼蛋给孩子喝了些蛋汤。抱睡只有做艾灸十五分钟，神阙关元+涌泉。孩子仍旧咳嗽有清鼻涕。强行灌了小青龙加通宣理肺。上午精神很好，弹钢琴玩闹中午睡觉。
考虑到大家一直在咳嗽，需要进行后期调理，这个时候重点应该在养肺阴脾阴。我于是煲汤了，也把配方提供给大家：云儿（黑木耳），银耳，雪梨，白萝卜，莲子，百合，山药，红枣，无花果，海底椰，玉竹，北芪熬汤，喂孩子加了秋梨膏，一晚无咳。
3月12日
早晨工人说有混合汤水加奶喂了孩子，看小脸又白里透红，精神饱满了。工人已经完全恢复，应该是身子比较强壮，来病凶猛，好得也快。
先生还有余咳，本是自身有内热和痰湿，难以清除，可趁此机会进行调理，其他一切情况正常。我基本康复，有些阴虚咳嗽，加饮汤水两三日即可完全康复。
总结
总结下来，此次我家中人的染疫症状为：实热症状，可以归类为风热感冒。据观察，此次风热感冒共有有四个阶段。阶段一高烧，或者低烧，以38.5为界限。提示：如果一开始就出现呕吐，就是重症的前期表现，千万要重视。阶段二嗓子开始疼痛，烧灼感，低烧。阶段三开始有些低温，发冷流鼻涕，咳嗽气喘有痰，开始发痒。阶段四体温正常，嗓子逐渐恢复，有白痰和些许咳嗽。
下面我提供一些自己的抗疫思路供大家参考。第一阶段，风病乍起，散辛透热，解表，散热。尽量不用退烧药，因为退烧药会大量出汗，会很容易导致津液亏损，一旦出现亏损再发烧就会更严重，会引起休克，抽搐甚至脑膜炎心肌炎的发生。这一点切记，尤其是孩子。可以使用小柴胡颗粒，舒肝解表，防风通圣丸，清热解表，散寒。两种中成药香港就有卖。
第二阶段，第三阶段坚持用药，防风通圣散温去寒，即使出点流清鼻涕症状一样适用。有痰的话可以用橘红化痰丸，咳嗽可以用蛇胆川贝印。第四阶段为恢复期，养阴为主。饮汤为上。
生病期间注意补充津液，建议饮梨汁，白萝卜汁，乌梅三豆饮（黄豆黑豆绿豆），对于高烧补充津液，防止内烧乾有很大的作用。这个非常重要。我们看到很多烧到抽搐入院已经休克的例子，就是津液烧乾了。
痊愈之后应如何护理呢？给大家一些食疗方案，生病后期需要通过汤饮养阴养脾养肺，这样比较好吸收。有人康复后还有后遗症，这不是说病毒伤害了你的什么，而是说你没有调理好，没有把身体调整好状态，还处在一个不平衡的感觉。
最后，总结一些我的经验给大家，最重要的是遇事不慌，冷静辩证为第一。病毒没有很强的攻击性，但是比较聪明，会在身体里打游击，所以是对医者不小的挑战。后期的调理也很重要，不然会留下小毛病延绵不断，影响生活质量。
（作者系香港中文大学博士后研究员曹璇，文章仅代表作者本人观点）
