文 ｜ 潘飞鹏（广东省健康科普专家）
虎年开春之气概述
今年的立春在农历正月初四，新历为2022-02-04。
根据中医的五运六气，壬寅年的初之气运行时间为2022/01/20至2022/03/20，主气为厥阴风木，客气为少阴君火。这段时间所经历的节气有大寒-立春-雨水。
二之气时段是2022/03/20至2022/05/21，所经历的节气有春分-清明-谷雨，主气为少阴君火，客气为太阴湿土。
因此，今年的虎年春季，人体会受到风木之气、君火之气、湿土之气这「三气」的影响。
「三气」怎样影响人体
1. 风木之气与君火之气
所谓厥阴风木，《素问·至真要大论》言：「帝曰：厥阴何也？岐伯曰：两阴交尽也。」两阴即是太阴和少阴，两阴交尽为厥阴，这里指的是自然界中，阴气变化的势头和位置。
阴气到了尽头，就是厥阴。厥阴之后，阳气就要生发。所以春天的开始，就是以阳气的生发为始。自然界中，什么样的情景能够代表生发之气呢？那就是草木，是生机勃勃、蹭势上涨的草木，肉眼可见。
那么在草木勃发之前，大自然中又有什么东西最能代表阳气的生发呢？ 那便是气的流动——气一动，就成为风。
风可以让水分和花粉传播，使植物获得养分，从而获得生长之力。
少阴可以姑且理解为阴气较少。阴气为什么少，因为有阳气制约。太阳之上，寒气治之，中见少阴。古人用少阴比喻心肾，心属火，肾属水，水火既济——这状态就是少阴。所以少阴本义亦可为水火。
正常的水火是相互制约的，在大自然中，「水」相当于可被肉眼看到的物质，这些可循环的物质是生命赖以生存的营养供给，比如雨水、溪流、雪水、地下水等，这些流动物质里面藏著「精」，供动植物汲取。
而「火」就相当于地气、阳光、微生物浮化物质的能力，以及气候变化的力量。
这种变化背后的力量，就是类似火。热者，少阴君火之所化也。在天为热，在地为火，在人为心。君火，就是可被控制的火。这个火用来干什么呢？用来温煦水，化生精微物质，以供生命活动或正常的气候变化之需。
阴阳在交汇的过程中有太阴。太阴，古代指「月亮」。日月对举，日称太阳，故月称太阴。月亮是肉眼可见的，但是在夜晚的时候才能看见（阴气当令的时候才看得见）。
幽暗之中，能发光的物体，就是月亮。月亮的光是怎么来的？是通过太阳光照射而来，是阴阳交汇之中衍生出来的东西。在大自然中，这种东西则表现为水火相交过程中产生的湿气。湿气是能被人看得见摸得著的。为什么叫「东西」？东方是青木，西方是金，青木和金也是摸得著、抓得住的，而南北水火却抓不住。所以成形的物质，或者说狭义上的物质，中国人称之为「东西」。
风木气胜，适逢初春，又有了少阴君火加持，因此整个初春木火之气就特别旺盛，木又生火，所以壬寅年的春天，阳气升发之力就特别强。火气炎上，肝气上升，人体上焦就容易得病。
今年春季，若养生不当，人们会出现眼睑发红、咽喉肿痛、咳嗽痰多、牙龈出血或偏头痛等症状。因为眼部和头面五官最易受风邪、火毒干扰。
2.湿土之气
而到了二之当中气太阴湿土起运的时候，少阴君火的力量会削弱，因湿为阴，火为阳，土亦可制约火气，这时平人（正常人）上火的情况会减少。
但是南方湿气重。湿气受火热蒸腾，氤氲于人体中的上焦和皮肤，就会引起胸膈不畅，呕吐，头晕，四肢倦怠，口中黏腻，皮肤疮疡。
所以整个壬寅年春季，木火之气偏盛，在南方，尤其是香港、珠三角沿海一带，受湿气的困扰最明显。木火之气偏盛，春天就会比以往来得早，气温也会比以往上升得快。
去年我们说过：2020庚子年是金气过旺的一年。金克木，整个流年给人的感觉会偏肃杀、凋零，甚至是压抑的。而今年壬寅年，木火之气旺了，人就容易动肝火、发脾气，所以要注意舒畅情志，少动肝火。春季应养肝，这个是老生常谈了，今年不再赘述。
今年重点提示：预防胃肠道疾病的发生。
因为木胜则克土，土弱则泻。所有人须避免摄入生冷的食物，比如海鲜、刺身、瓜果、高蛋白之物。同时还要注意卫生，餐饮器具要消毒彻底，尤其是木头做的筷子，要及时消毒，必要时最好置换新品。
食疗敛肝气、柔肝脏
《素问·藏器法时论》言：肝苦急，急食甘而缓，以酸泻之。风木气胜，肝气在升发的过程中容易「急」。我们可以食用一些酸甜、甘味之物，来收敛肝气，使肝气调达、柔和。
这里推荐一个简便食疗方——
【做法】用北五味子5g，灯芯草1g，甘草2g或者罗汉果肉5g，用保温杯加热水闷泡。代茶饮。
【功效】五味子性温，味酸，甘甜，主入心、肾、肺经，对五藏（脏）皆有补益作用，可益气生津，补肾宁心。酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中土而益脾。配合灯芯草，可以清心除烦，利尿祛湿。
【特别提示】首先，感冒初期，咽喉肿痛，咳嗽新作的时候不要用这个方。
其次，这里用甘甜的东西来调节身体，是指要用天然的甘甜食物，最好是根茎、果实类，但须注意果实的水分不能过多。另外，不能用白砂糖，食物本身的甘甜已足够，甜食不宜多吃。
后记：
新冠疫情持续了两年，根据初春的运气，我们推测疫情在初春的时候可能会加重，所以提请公众切莫麻痹大意，要做好个人防护，避免前往人员密集的地方。
疫情虽然影响了所有人，但是请大家用平常心去对待，总有一天人类会学会与病毒、细菌和平共处。
（本文刊登于《紫荆养生》2022年春季刊）
