现时本港第五波新冠肺炎疫情严峻，大规模爆发，人人自危，染疫个案急增，为本港医疗系统带来沉重压力，不胜负荷，不少检测得出阳性结果的市民仍需要留待家中，等候消息，未能第一时间的隔离和治疗，为社区带来隐忧。

预防疫毒的需求日溢递增，除了提升外来防御装备，如口罩、护镜、消毒用品之外，更要巩固自身免疫防御，为抗疫和健康打好的基础。根据《黄帝内经》：「正气存内，邪不可干。」又说：「邪之所凑，其正必虚。」这就解释了为什么相同的病邪，感染人体后，不同人会有重症和轻症之分。抗病能力与人体正气息息相关，为了有更好的防疫，我们可以从提升正气着手。

提升人体正气有多种方法，如做运动、练气功、调情志、适寒温、接种疫苗等，近来中药抗疫也受到大众关注，以下介绍三款中药茶饮，予不同体质人士参考：

1） 正气饮：

材料：黄芪12克，白术9克，防风6克，生姜3克，无花果半枚

功效：益气固表、温肺利咽

制法：加入适量清水，大火煲滚后转细火继续煲10分钟，温服。

防风、黄芪、白术是玉屏风散组成。黄芪性味甘温，补脾气、肺气、卫外之气，有巩固卫表的作用；白术健脾益气，辅助黄芪；防风走表，疏风散邪；生姜温肺散寒；无花果润肺利咽。诸药合用，有益气固表、温肺利咽的功效，如同将保护身体的护盾强化。此方适合体虚、易汗、畏风怕寒、易患感冒人士。

2） 生甘草生姜茶

材料：生甘草5克，生姜10克

功效：温肺散寒、解毒止咳

制法：加入适量清水，大火煲滚后转细火继续煲10分钟，温服。

生甘草性味甘平，有解毒、化痰、止咳功效；配合生姜辛温，发散风寒。适合感受风寒、怕冷人士饮用。如果无咳无痰而脾胃气虚，生甘草宜改用炙甘草，加强补中益气功效。

3） 健脾除秽方

材料：白扁豆15克、陈皮3克、麦芽15克、生姜3克、藿香6克（后下）、苏叶3克（后下）

功效：健脾和胃、袪湿除秽

制法：加入适量清水，大火煲滚后转细火继续煲10分钟（最后5分钟放入藿香、苏叶），温服。

白扁豆味甘，微温，健脾化湿；陈皮健脾理气，配麦芽以消食和胃；生姜辛温散寒，又能温中止呕，配藿香以僻秽化浊，配苏叶辛温解表，行气宽中。诸药同用，共凑健脾和胃、袪湿除秽之效。此方适合脾胃不和、身重、胃胀恶心、食欲不振、消化不良、大便秽溏人士。

（*以上茶方由伍海强中医师提供，信息内容仅供读者参考，不可作为医疗或医嘱之用。建议读者就个人身体状况，向专业执业医生咨询。）