Omicron持续在港肆虐，目前疫情未见明显向下趋势。关心疫情同时也不能忽视冬季流感高峰期，平常多喝一些防流感、保健汤水，增强抵抗力才能百毒不侵。

根据卫生防护中心资料，每年都有两段时间为「季节性流感」高峰期，而冬季流感高峰期在1月至4月。免疫力较低的人士或长者一旦染上流感，可以是严重的疾病，并且可能会出现支气管炎或肺炎等并发症，甚至死亡。流感﹑呼吸融合细胞病毒（RSV）﹑肺炎及感冒病征相似，香港中文大学医院就制作了一个简单图解，请参考下图：

踏入春季，市民要预防流感除了接种疫苗，也可考虑透过注意生活饮食习惯、服食预防流感的药膳及中药三种方法，达至增强体质抗流感之效。

凉茶舖的感冒茶虽然有抗感冒的功效，但多数都属清热化毒之性，若患者本身属偏寒体质且患上属寒的感冒等疾病，有可能令病情恶化，建议市民在中医师指导下才服食适合自己的药方。今日为大家推荐两款预防流感药膳汤水。

玉屏风瘦肉汤（2人分量）

材料：黄芪5钱、白术5钱、防风5钱、南枣5粒、瘦肉半斤

制法：瘦肉汆水备用。所有药材洗净，放入汤煲内，加入约2公升水中浸约30分钟后煲滚。煲滚后，加入瘦肉，待水再滚后转中小火熬约2小时即成。

功效：健脾益肺，祛风化湿。

注意：一周饮用1-2次。若平日容易热气人士可加白芍3钱。此汤以预防感冒为主，感冒症状明显时需咨询中医师意见方能饮用。

双仁桔梗茶（1人分量）

材料：北杏仁3钱、炒薏仁15克5钱、桔梗3钱、生甘草2钱

制法：先将药材用冷水浸泡10分钟，加水500毫升煮滚，再焗泡20分钟，温服。

功效：健脾益肺，化痰祛湿。

注意：每日或隔日一剂。若出现轻微流感症状，可根据不同情况增加材料。风寒型：加紫苏叶3钱、荆芥3钱。风热型：加金银花3钱、薄荷2钱。暑湿型：加藿香3钱、佩兰3钱。

（*注：信息内容仅供读者参考，不可作为医疗或医嘱之用。建议读者就个人身体状况，向专业执业医生咨询。）