文 | 罗大伦

现在心臓问题不容小视，中老年人是高发人群，但是，现在心臓问题有著逐渐年轻化的趋势，冬季因心阳不足所引起的心臓的问题，要引起重视，本期我们来聊聊心阳不足的人应该怎么办。

心神不足、手脚冰凉警惕心阳不足

1. 心神不足

首先因为「心主神明」，所以心阳不足的所有人都跟心神、思虑有关，有关想问题的功能都会下降，因为如果没有阳气的鼓动和推动，这人就会不振奋，精神、意识等会低迷，总是觉得昏昏欲睡，没有劲。有这样的人，一到冬天就昏昏欲睡，没有力气，总是很困倦，觉得没有心力去想问题，所以这样的人容易精神萎靡不振，容易反应迟钝。中医讲肾阳不足，「但欲寐」，其实心阳不足的人也是这样，也容易睡觉，白天总想睡觉。这是第一，心神不足。

2. 怕冷，手脚冰凉

第二，因为心推动血液在体内走，心属火，所以血液是温热的。如果心阳不足的人，就会浑身冰冷，手脚容易冰凉，因为这血液过不去。然后总是觉得到温暖的地方舒服，一到冷的地方就觉得不舒服，甚至有的人一到冷的地方或者喝杯凉水、冰水立刻心臓疼痛，就是怕冷。别人冬天穿得稍微少点没事，心阳不足的人必须多穿，尤其胸口必须多穿，否则的话觉得特别冷，受不了。

心阳不足的人因为推动血脉的力量不足，所以容易天一冷，肢端，就是最边端的地方血液就容易到得少，所以严重了会出现手指尖发青的那种感觉。有这样的人，患者手指头尖是发青的，这是气血运行不畅，这样的人舌质容易发青紫，因为血脉不畅，有瘀血形成；脸色也容易青紫，嘴唇稍微一到冷的地方，颜色就变得发紫了，心阳不足会如此。

3. 心臓疼痛

所有症状里最重要的是心臓疼痛。一旦受寒了心臓会特别疼痛，然后大汗淋漓，觉得呼吸憋闷，喘不上气来了，然后四肢开始冰冷冰冷的，神智开始模糊了，这时候摸脉已经快摸不到了，容易出问题，甚至会有生命危险。一旦到冬天喝一杯凉水或者冷风一吹到就出现心臓疼痛的情况，这种时候一定要引起重视，这绝对不是小事，要从此开始温阳，要温通血脉，调整状态。

气血不足可引致心阳不足

    心阳不足，首先这人一定是气血不足，我们具体落到是心臓的气血不足，也就是正气不足，正气不足怎么来的？原因很多，比如说这人平时就缺少锻炼，脾胃虚弱，那么正气就肯定不足了。再加上饮食劳倦，把脾胃伤了，越伤越厉害，有的人心臓有问题的，甚至多吃一顿都不行，多吃一点都不行。

    思虑伤心神这是最重要的，好多人是整天思虑过度，现代人劳伤心神的特别多，这是也是伤心的一种表现。然后再有其他病，再消耗正气；再加上七情内伤，比如各种情绪的波动，都会导致气血逆乱，最终都会消耗我们心臓的气血。

    心臓气血不足以后，慢慢消耗越来越厉害，就往往会朝著阳虚发展。尤其如果素体阳虚的话，这时候再加上冬天容易有的寒湿，我们现在其实体内痰湿都重，再加上冬天这一凉，痰也变成了寒痰，所以凝滞心脉，就容易导致我们人的心阳不足。

    从根本上讲，这心阳不足首先是自己正气不足导致的，越消耗越厉害。另外一方面加上外界天气变化影响，冬天就更严重了，最终就会导致这个人出现心阳不足的情况。

心阳不足发病的诱因是什么？

天气变冷，保暖不足

   首先，天气突然变化，突然冷了以后您的衣物没增加，容易寒邪伤到身体。不管伤到身体哪里，伤到四肢，都有可能寒邪传递到心，因为血液在循环。如果衣服穿少了，直接寒风吹到心臓的部位那就影响更大。

贪食寒凉又过度劳累

第二，这时候吃寒凉的东西，无论是寒凉的药，还是寒凉的食物，这时候就不能吃了。有的冰饮料，冬天一杯凉的饮料下去，结果心臓就开始疼了，这就是危险的来源，马上喝热水，喝姜汤，赶快给它暖过来，否则会有危险的。在这个基础上，如果再加上劳累，有的人天天熬夜，夜夜笙歌，再一受寒，雪上加霜，结果导致心阳不足就发病了，胸闷、疼痛。

这样的人要记住，只要出现过一次受寒刺激导致心臓疼痛了，这个人就要注意了，就要温阳，因为这个危险已经爆发出来了，所以一定要温阳。

心阳虚应该如何养生？

平时没事做做艾灸；冬天穿暖和点；热水泡泡脚，往里边放点川椒，或者放点艾绒；可以吃点姜糖类的制品。

另外，建议可以喝点药酒，比如用温热的中药泡的药酒，这时候每天稍微喝一点，最好温热的喝，促进血液循环。这里的中药，比如人参、鹿茸、巴戟天、菟丝子等温阳的药、补气的药特别多，天天喝一点，温通血脉，对身体有好处。这样的人要去养，要知道危险在哪，您在冬天就能够平安度过了。

（摘自《罗大论频道》）