中医四大经典之一《金匮要略》中曾记载「虚劳病」,这病从2000多年前起直至当今社会中仍相当普遍,不少人不知不觉地患上此病。什么是虚劳病?虚劳病的成因是什么?其预防与治疗方法为何?
文 | 陈皓天(香港中文大学 中医推广学会)
虚劳病,并不是因虚致劳,而是因劳致虚。即因为劳作太过而使人体之气血阴阳逐渐亏损,属现代人相当常见的慢性病。凡劳力过度、生活失调、饮食失节、劳神等导致诸种不足,皆可导致虚劳之病。
《素问 · 经脉别论》指出「生病起于过用」,劳力过度可包括久视(伤血)、久卧(伤气)、久坐(伤肉)、久立(伤骨)、久行(伤筋)。《黄帝内经》首篇在论述养生之道时已经明确指出:「食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去」。生活失调,包括未能妥善分配工作与休息的时间,甚至日夜颠倒,睡眠不足,虚耗过度。饮食失节,则包括饱食太过、饮水过度、饮食不定时导致饥饿失常等。劳神包括各种烦劳、思虑、忧心、用心太过,过分为明天的事担忧,却忘记了活在当下。
以上种种虽然都是基本的生活常识,但知易行难。劳逸不当,则虚劳之病渐生。其证候随著气血阴阳虚弱之不同而呈现多样性,诸如面色㿠白、易疲惫、夜寐欠佳、食入少而易于饱胀、五心烦热、汗出较多、大便溏薄、夜尿多、心悸、头晕目眩、颧红烦热、咽乾口燥、脱发、腹痛、怕冷、手足不温等。虚劳病乃一种慢性、虚损性的疾病。

虽然虚劳病的成因很多,但与日常生活中过分的劳作有很大关系。勤奋本来是一件好事,但当工作与生活失去平衡,忘记了人是需要顺天道而行,忘却了人是有休息的权利,每次休息即批评自己正在偷懒、不够勤奋等,继而在不知不觉间损害自己的生命。须知人最大的祸福吉凶正正是生命的健康状态。人并不一定需要依靠工作才能获得成就感,或获得快乐。真正的快乐和喜悦源自于内在的平安,并不需要靠任何外在的成功感,甚至追逐名利而获得。
「恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。」健康是一切的基础,若想获得健康,必须好好规划自己的休息时间,容许自己每天都有时间可以完全放空自己,暂时离开外在的物质世界,则自能精神内守,安定心志,皆得所愿。
部分人妄想逆天道而行,图以药物治疗其所患之虚劳病。药物虽能舒缓其病情,却绝难根治其病。试想:若不从根源上杜绝虚劳病之成因,又怎么可能单靠药物而愈其病?
我们经常给予自己各种借口,例如工作不能减、死线不能移、其他人做不了等,但我们必须记得生命是一切的根源,若没有健康,再多的外在条件也是徒然。请谨记:真正的健康掌握在自己而非医生的手中。

本文刊载于《紫荆养生》2020年春季刊
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